絳珠草
似水流年
怎一個痛字了得（六）
不止一次聽到節食減肥的人說睡眠不好，其實這說明已經有輕度抑鬱了。
短期過度減肥以後，人的身材變苗條了，大腦裏的神經遞質也變"苗條"了，可是你看不見，所以你不知道你為什麽變美麗了卻快樂不起來了。你變美麗了也變抑鬱了，兩個同時進行，一個看得見，一個摸不著，一個是軀體上的，一個是精神上的，一個是你想要的苗條，一個是你不想要的抑鬱，你怎麽辦？
但是很少有人把減肥跟抑鬱症聯係在一起。就去看醫生，醫生也不知道你在減肥，給你開"百憂解"。一粒“百優解”可比一碗飯貴多了。明明是營養不良造成的抑鬱，看的哪門子醫生，吃的哪門子藥，正常吃飯就可以解決的問題，偏要花錢吃藥去解決，如果繼續節食,“百憂解”也解不了你的“憂”。
有的人在減肥過程中，突然開始胡吃海塞，暴飲暴食，知道為什麽嗎？其實是大腦神經遞質的一種應激反應，驅使你增加原料，合成大腦需要的神經遞質。就是日常我們說的：缺什麽，饞什麽。所以有的人減肥老是不成功，減肥反彈，再減肥再反彈。
有的人忍不住不吃，又害怕胖。於是先吃了再說，過了個嘴癮。完了又後悔，於是乎想辦法嘔吐，想辦法吃瀉藥。心裏舒服了坦然了，又吃了又不會發胖。真是“聰明”的很。你騙得過自己，騙不過你的大腦，你的大腦神經可禁不起這麽又吃又吐又瀉，神經遞質開始紊亂了，可你還不知道，驕傲的宣稱“瘦身成功”，可是隱藏在大腦裏的神經遞質可能正在“失敗”,因為腦細胞也被“餓瘦”了，不能分泌足夠的神經遞質了。
饑餓著吃著嘔吐著美麗著抑鬱著。
有的人把自己餓成肥胖症，有的人把自己餓成抑鬱症，有的人把自己餓成厭食症。
並不是每一個節食的人都發展到厭食症，但是厭食症的患者都有抑鬱症。最典型最極端的例子莫過於我們大家都喜愛的歌手卡朋特。大腦神經遞質太"苗條"了，掌管進食的中樞不工作了，掌管嘔吐的中樞高度敏感，"吃即吐"，她後來即使是想吃願意吃主動吃也還是個吐。，醫生也救不了她。她沒有想自殺，可是活活把自己給餓死了，這究竟算是怎麽一回事？
如果你得了節食減肥抑鬱症，隻能怪你過分熱愛美麗。
餓了就吃，不要跟自己的本能作對；缺什麽就吃什麽，不要跟自己的生理需求作對。
也許你會說你節食不會造成營養不良，因為你補充了各種維他命保健品。可是一大堆瓶子加起來也代替不了地裏長出來的莊稼。你不是還得吃飯嗎？
每一種食物都給我們提供不同的原料。該吃米飯就吃米飯，該吃麵條就吃麵條，該吃白肉就吃白肉，該吃紅肉就吃紅肉，蔬菜水果，五穀雜糧，一個都不能少。
殷切等待您下麵的係列文章。祝您新年快樂！
謝謝你的提醒！：）
很同情您的母親。我的頭皮也很疼過，連梳頭都不敢。有時候全身疼的時候，不知道是皮膚疼，肌肉疼，還是骨頭疼？
可以試著補充鈣，其他微量元素，複合型的維生素，因為我們不知道我們的體內究竟缺乏什麽元素，造成神經遞質缺乏，醫院裏也不可能化驗出來。所以要自己摸索。老年人本身吸收不好，缺乏這些東西是可能的，所以補一點一方麵有助於病情恢複，另一方麵也可幫助診斷。補了覺得好一些，就知道自己缺什麽了。不補就永遠不知道。
再一次感謝你的分享！
你的敘述讓我增長了知識，明白抑鬱的背後操縱者是激素或神經遞質，也讓我把發生在自己家人和自己身上的很多狀況，連成了一幅完整的圖畫，一切都make sense了。
也從你的敘述中明白，我們目前醫學的水平，實在還沒有搞清楚很多事情，比如你提到的5-羥色胺，我們可以看到它與抑鬱的關係，卻不知道它的降低是誘因還是結果。
另外，你的敘述令我不得不更加關注的原因是，你提到這個問題可能會"遺傳“。我的姐姐已經確認並有一段時間服藥治療。我的母親還在掙紮中......
我的母親也曾經用藥，但藥物導致她終日昏沉，令我們很擔心，也不認為有改善 - 本來隻是情緒不好，易哭泣，還有其他你提到的情況，比如用手撫摸她的頭部，就很排斥，並喊痛，幫她按摩腿和足，也是大叫疼痛，不讓碰。可是吃了藥，整個人因昏沉，幾乎無法交流和溝通，實在不覺得這樣的藥物治療意義何在。
我們看過心理醫師，確實沒有看到什麽明顯的效果。也因為她的情況太過複雜，還有很多其他病。我想我們能做的，就是更多的耐心陪伴。
再次謝謝你！如果我能看到任何有關抑鬱治療的、有幫助的信息，一定分享給你和其他關注這個問題的人。 ：）
我最嚴重的時候就是全身疼痛，心絞痛 ，心率失常，腹瀉，通宵失眠。
我去年在家休息半年，沒有上班。每天走路一個小時，走得滿頭大汗。晚上睡之前靜坐半小時。
從未找過心理谘詢師，因為不認為心理谘詢師比我自己更了解自己。但有些人認為心理谘詢師很有幫助，所以我不能否認心理谘詢師的作用。
培養一個業餘愛好也有幫助。
最嚴重的時候我會吃藥，緩解後停藥。
我目前沒有吃藥。
每個人都不一樣，要去試。希望對你有幫助。
社會因素無法克服，所以我還是會複發的。
至於張國榮，我覺得十幾年前大部分人都不覺得抑鬱症是病，張國榮可能認為他得了不治之症。我對於由於抑鬱症而自殺的人都賦予無限同情。
謝謝您的評論。
另外，我很想知道你目前是如何對付你的病情的，有進行什麽治療嗎？