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2018 (66)
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2023 (43)
片段
2023.2.13
減肥項目的重點是間歇性斷食，原來嚐試過8/16， 沒起作用，這次加大強度到6/18， 控製碳水的攝入量，終於看到了體重的明顯下降。 這麽多年的減肥曆程初見成效，而且效果明顯，真是值得慶幸的一件事。最讓人高興的是臉部，全身的浮腫狀態逐漸消逝，皮膚肌體恢複了它原本的柔順平和的狀態。
飲食調控之餘，我把Bill大房子裏的踏步機 （stepper）搬到了小房子， 踏步機體型小，幾乎隻有兩隻腳的占地，很適合小房子的空間，我把它放在客廳裏，靠牆邊順著，用的時候拎出來。
早上起得早，五點多六點多，有大把的時間，先喝上一杯熱一些的溫水，IPAD上放上自己喜歡的音樂 （很多時候是86版的紅樓夢歌曲），踩半個小時四十分鍾的踏步機。 我把踏步機擺在客廳中央，原木色的小幾旁邊，幾上有水杯，IPAD， 伸手可以喝水，和跳過音樂播放時蹦出的廣告。
廚房的燈開著，客廳裏的燈閉了，我站在踏步機上麵向窗口。 窗外夜色晨色正在交替之間，朦朧黯淡，背後的燈光投射在玻璃上描畫出一片橙黃，溫馨明亮，我的身影剪紙一樣鑲嵌在橙黃的燈影裏，兩個手像是鍾擺，隨著步調的起伏機械地左右擺動。
我曾經嚐試過閉上眼睛，一邊踩步，一邊養神，發現這個辦法行不通，閉上眼睛身體馬上失去平衡，險險地就要掉下踏步機來， 慌張地把眼睛睜開， 眼光像是平衡身體的翅膀，尾巴，又像是一把絲線，把身子穩穩地固定在目標處的景物上。
十分鍾，二十分鍾，身體裏熱力開始蒸騰，皮膚上的毛孔如春芽一般在萌動，張開，有細細密密的汗液開始發出，霧氣似的籠罩全身，霧氣越來越濃，越來越濃，凝結成粒，珍珠一般，從前胸的溝壑之間撲簌簌滑落。
窗外的爭鬥晨色勝出，天色越來越開明，玻璃窗上的燈光影像正在溶解消逝，直到了無痕跡。
走下踏步機，新的一天正式開始，我要給自己做一杯咖啡，給Allen準備簡易的早飯。
2023.2.17
半夜三點醒來，豎起耳朵，無窮無盡的黑暗溫和而寧靜， 窗外遠遠近近的街上聽不到呼呼的車聲，時間還太早， 除了失眠的自己，大地和人們正沉浸在酣睡之中。
空曠的背景裏， 仔細聽聽，有細碎的沙沙聲， 時斷時續。想到了昨天晚上入睡前Bill說旺市正在下冰雨，冰粒子打在窗戶上哢哢哢地響。 三四個小時的時間裏，十公裏，從旺市到列治文山，冰雨好像比人的腳走得都慢。
起床用完衛生間，又躺回了床上，沒有開燈，縮在暖和的被窩裏，閉著眼睛，任憑自己的思緒信馬由韁。
下冰粒子真是一種奇特的氣候表達方式，細小的圓球狀的白色顆粒密密麻麻地從天而降，義無反顧地，撒出一張鋪天蓋地的網，像燈蛾撲火，像戀愛之人撲向情人的懷抱，那場景是壯觀的，奔放的，熱烈的，然而落到地上的它們，卻又恢複了矜持的模樣，一粒一粒又一粒，完完整整地保持著自己特立獨行的形狀和姿態，伸出一隻一隻冰冷的小手，毫無餘地地，推開了大地的胸膛。
我比較經額，所以還好。
謝謝佳園，問好。
巧巧姐周末愉快！
亮亮媽周末愉快！
謝謝菲兒，周末愉快！