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4.9號中午十二點半的飛機，按計劃4.8號坐高鐵到北京，在機場內的酒店住了一夜，第二天早上八點坐酒店的班車到了第三航站樓，搶在了大隊人馬到來之前去選座位。 在我要求過道座位之時，國航小姐姐毫不猶豫地便提供了38 排的過道座位，卻沒有要求付費。 我明白了其中的門道，看來不是第一排的過道座位是不需要加錢的， 但是你得來的夠早，座位還沒有被別人選中，這跟加航的規則不一樣。加航非第一排靠過道的座位也是需要加錢的，但是第一排的座位沒有國航的貴。 我猶豫了一下，小氣了一把，沒有要求加錢換到第一排，自覺占了便宜，在可以伸開腿和可以自由站立活動之間 （國航有擋板的31 排腿也是不能完全伸開的，隻是空間大一些），我更看重後者，還有我覺得國航第一排210加幣的價格定的有點貴。
然後就是十二個多小時的煎熬 -- 同樣的距離，回中國向東飛需要十三個小時，飛加拿大向西快點，隻要十二個小時。伸腿蜷腿向左向右站起坐下，國航的前麵座位下有一個小小的抬腳架，我把它放下來又抬上去，來來去去不停地反複， 到最後還是進入了無論如何都不舒服都不對勁的階段，無法真正的入睡，隻能閉上眼睛強迫自己眯一會兒再眯一會兒，全身沒有一處是得勁的，那是一種若有若無卻又無處不在的，沒有明顯痛感的酸痛，像一張綿軟堅韌的網，籠罩住全身。找一個類比，跟我前一段兒打帶狀皰疹疫苗的反應相似，隻是不發燒。 想起了在父母家時住家保姆小梁說過的話， 坐飛機就是不舒服， 坐火車坐汽車不一樣， 接著地氣好了很多。 南橘北枳，在遙遠的萬米高空， 那個狹小的封閉的機艙裏，時空在悄無聲息地變遷，人的身體裏的那些細胞器官到底在進行著什麽樣的反應和調整呢？ 這種難以名言的狀態，是不是坐商務艙躺平了就能解決的呢？
沒有永無休止的歡樂，也沒有過不去的苦難。在飛行十二個小時之後，我們穩穩地降落在皮爾遜機場。 過海關取行李出來， Bill已經等在那裏，回家打開行李箱把給公婆帶的藥物取出裝了一大袋子 （這次因為婆婆住院，買了非常多的藥），急急忙忙趕到醫院去接婆婆出院。 Bill說還記得你去年回國嗎，回來的那一天爸手術出院， 今年同一天媽出院，媽說你有福星的特質。 這讓我想起大學同學C看到我跟金桃的合照後說的一句話：你覺不覺得你越長越有福相了。 我問他你是說我胖嗎 （跟大學的清瘦狀態相比，我當然是胖了不止一個級別），他說不是胖，是給人的感覺，他說你看金桃也胖了，但是不給人這種感覺。我是顆福星嗎，借你們的吉言，希望這顆福星能夠給我自己和四周帶來福氣。
送完公婆回公寓， 回家的路上我實在撐不住了，把靠椅的椅背放平一些，告訴Bill我得眯一會兒。 灰天黑地的倒時差過程正式開啟 —- 倒時差是什麽樣的感覺，就是行屍走肉的感覺，軀體是一個頑固堅硬的殼， 裏麵裝滿了漿糊 —- 這讓我聯想到盤古開天地的混沌，身體裏是稀薄的漿糊，稀裏光當的沒有個著陸點；大腦裏的漿糊是粘稠的，凝滯的，流動不起來的，是一切都跟不上的節奏。 長時間高空飛行後的餘波還在，腳底輕浮，沒有根基。胃口不佳，味覺也不正常，所有的食物到了嘴巴裏都好像五味少了兩味兒，寡淡淒惶，讓人不喜。
回國十幾天體力和精神上的消耗很大，這些都需要調整。膝蓋又不好了， 也許是因為中斷了膝蓋保健操，也許是因為長時間的站立狀態作業和每天推輪椅的大力度荷載， 也許是各種因素兼而有之。 逆水行舟， 不進則退，膝蓋一下子又回到了住小房子時爬陡峭樓梯時的狀態， 上下樓梯時會疼痛， 手需要抓著點圍欄心裏才會安穩。
白天盡量撐著不睡，晚上晚點睡 —- 這些以前倒時差的原則，現在不能用了，身體的虛弱程度好像已經支撐不起這樣的硬扛，應對措施便是什麽時候想睡什麽時候睡，什麽時候能睡著都是好的，都是給身體的一次充電 —- 我感覺自己像是一隻蠶， 蜷縮在自己的蠶繭裏，過著隻屬於自己的白天和黑夜。 好在空了巢， Bill自顧自地運轉著，偶爾在需要的時候為我提供支持幫助，這樣剛剛好，我可以自由自在地按照自己的節奏緩慢地恢複著。
上火了，在中國爸媽家裏時，嘴巴裏舌頭上可以感覺到生了幾個潰瘍點，在勞累和緊張的雙重壓力下隱而不發，等到回到多倫多自己的家裏，心中所有的不安與戒備綿綿細雨一般緩緩飄落，那些潰瘍如雨後春筍，勃勃萌發。如果世界上還有什麽可以跟生孩子比肩的疼痛， 那一定是口腔潰瘍， 牽一發而動全身，整個世界的色彩和光亮都被那些撕心裂肺的疼痛吞噬，空餘下無邊無際的黑暗，風聲鶴唳，草木皆兵，讓人真想找個地洞一頭紮進去把自己弄沒了算了。
我盡量維持著最後一分理智， 照顧好自己，能睡著的時候趕緊睡覺， 醒著的時候積極地去給身體補充能量，每天至少喝一杯自製蔬果汁，按時吃VB2，一天兩次用殺菌漱口水漱口；上班的時候能偷懶就偷懶，能眯著就眯著。 一周下來，潰瘍的傷口開始愈合，晚上偶爾也可以睡個整覺，胃口在逐漸恢複。 差不多了，我試著重新開始肢體拉伸 — 金雞獨立抬腿操可以做了，身體能夠找到一個穩固的支撐點，不像剛回來的時候，整個人就像個漏氣的皮球，怎麽提氣都提不起來，一提就散了。
我從來沒有如此這般地渴望著回到自己的日常生活，上班下班，吃飯睡覺，拉伸踩走步機追劇；按部就班有秩有序的自己家裏的日子， 才是真正的歲月靜好。在坐著商務艙環遊幾個大洲後，菲兒發了聲感概：旅總是辛苦的，這一趟回來，感覺累趴了，好久不會再想出去 —- 我是心有戚戚焉。
—- 也許是吃藥？ 瞬間神采奕奕，然後再瞬間 （幕後）神采全無？：D
— 我原來家裏也有西瓜霜，很多年不怎麽口腔潰瘍了，這些都沒有備了。
長途旅行辛苦，年紀越大越辛苦，你們南亞一圈兒也很遠了，估計也需要時間恢複， 保重。
我現在每年都回國看父母，坐飛機覺得越來越痛苦，在父母家工作強度也大，下次不能小氣，要給自己買個第一排至少。
謝謝京妞。
長途旅行的確辛苦。我有時納悶，高齡的領導們進行長途國事訪問時，是怎麽做到瞬間“神采奕奕”的？盡管他們的機艙條件高檔，但時差畢竟是真實的存在。
當然如果上班就沒辦法了。 我曾經幹過夜裏兩點到辦公室的事兒， 也幹過下午回家開車的路上太困睡著，把driver side mirror 刮到路邊人家的信箱上的醒了的事兒，不但花了大幾百美金，更是挺危險的。 唉， 沒辦法， 咱們都太不容易了。 新周快樂。
五六個小時休息一下再坐幾個小時，中間恢複一下，比一下子坐十幾個小時要好多了。
—- 謝謝淡然，借你吉言 ：）
我父母現在年紀大了，身體狀況也不是很好，所以我每年回去一次看他們，每次坐飛機前都覺得很緊張。
— 我現在也是睡不著覺，基本上隻能看電影，弊端就是下飛機後覺得非常辛苦。
— 剛開始都是要放行李架，但我看很多人等飛機平穩以後會把隨身行李取下來，放在地上墊腳。
謝謝迪兒，是的，隻能順著自己的身體狀況， 慢慢調整了。
我們去非洲都是乘5-6小時，轉機，地麵上可以休息4-5個小時。
小C多休息。
嗬嗬嗬，是這麽回事。：）不過現在真是不想出門了，太累，無論坐啥位子。回來後又忙得要S，還要倒時差。抱抱小C！我現在飛機上升和下降的時候會很不舒服，也許跟我的頭有關係，好一會才能緩過來，真是老了！：）
我記得最最早選位子是不要錢的，後來開始要一點，好像是一百多？我喜歡第一排或出口地方的位子，但是這兩個地方都是腳邊不能放東西要放行李架。
年齡上去了，恢複會越來越慢，順應自己的身體，別和自己過不去。
謝謝覺曉，周末愉快！
嗬嗬，這次回來我覺得上班下班的正常日子很好呢，隻要不太辛苦，一個正常的老板，有充足的假期。
是的，今天我們去London，住一晚上，幫Allen搬家，再接回來。
—- 我還想著什麽時候我大方一把買個商務艙躺平了看看效果如何，看到你的經驗我可以欣慰地不用買商務艙了，又省了一筆 ：） 謝謝可可
是的 我也覺得現在倒時差越來越難受，需要的時間也越來越長了。
我也看書 看電影，偶爾也拿出個Ipad敲上幾句，除了看電影，其他的都維持不了都長時間，我想你說的心裏安靜是關鍵，inner peace，還需要修煉，我喝水很多，一定要坐過道就是可以隨時去喝水和上廁所。
謝謝可可，周末愉快！
謝謝曉青， 周末愉快！
我在中國的時候時差倒了差不多十來天 有時候也是就睡兩三個小時。 年歲越大，發現倒時差越是不易了。 這些年我一年回去一次，坐飛機倒時差都覺得有心理陰影了。
這次潰瘍也給我這種感覺，我幾年下來經常性補充VB2， 其實已經很長時間沒有口腔潰瘍了，這次是疲憊和火氣大了些。
我們現在這個年紀，幾百塊錢幾千塊錢花了也就花了，對自己的生活哪裏會有什麽影響，主要是心理上讓自己接受。 Bill會經常鼓動我買商務艙，我說我肯定不會買商務艙，太貴了。
謝謝暖冬，周末快樂。
記住啊，你是白領，這點錢不能省。你還有兩套房子。哈哈哈
爭取早日退休。
周末愉快！
今晨外麵風雨。
說到潰瘍，我是最有體會的。你這個也屬於過度疲勞，中醫的說法是體內積壓著虛火，人一放鬆就爆發了，西醫的說法可能跟免疫係統有關。其實現在哪怕不回國也要小心，注意睡眠，不熬夜，不吃上火的東西。
小C是家裏的福星，Bill都肯定你了，可見你在他們心目中的位置。
小C周末快樂！