恢複—11—hiking

2022/12/25

陽光燦爛，到外麵雪地裏走了近兩個小時。

在雪地裏走比在路上走好一些。雪地裏沒什麽人，深一腳淺一腳的，反而走得象正常人一樣。

自從開始用正常的鞋子走路後，走的步子一天天地多起來，從幾百到上千甚至上萬步。

鄰居說：看著我在進步。也是，她看到我坐輪椅，然後walking boots，接著正常的鞋子，現在甚至登山仗穿hiking的靴子。

實際上，腳還沒有完全恢複，因為前腳掌不太能用力，走起來還一瘸一拐。

真沒想到40天不走路，腿的功能和肌肉會退化那麽多。

後麵一定要進行功能強化，並且通過舉重等來提高自己身體的骨密度。

身體好是一切的本錢，真沒錯，這次深刻體會到了。