周五，氣溫上升到零上8度，終於脫去手套。
今天跟著John Paul DeJoria學習。
他是一位美國企業家和慈善家，曾經無家可歸的他，克服了重重困難之後，被福布斯譽為“100位最偉大的商業頭腦”之一。
第一個問題：去年12月你妻子展示了一張照片，很多人被您的頂級體操動作所震撼，能談一下您的健身和飲食習慣嗎？
當然可以，我已經75歲了。我朋友斯莫基·羅賓遜（Smokey Robinson）80歲了，我們倆都熱愛健身。那張照片上我用兩隻手把自己舉起來，與地麵完全平行，一般人是做不到這一點。所以呢，不要以年齡為借口來限製生活。飲食方麵我是90%素食。我喜歡魚、蝦、自由放養的雞肉。很多人認為，身體必須有肉才能變得強壯。但你想一想，大象是這個星球上最強壯的動物，它不吃肉；鯨魚吃磷蝦，不吃魚，它們也很強壯；據我所知，那些強壯的猿、猴子、大猩猩基本上都是素食者。
我這兒有兩份食物想與大家分享。一是燕麥片，我幾乎每天早上都吃燕麥片，它是人體係統有史以來最好的“清理機”。二是Daily Restore，這是由九種益生菌組成的。我自從服用Daily Restore後，25年來一次感冒都沒得過。
第二個問題：對於創業的人來說，有什麽好書可以推薦嗎？
一是Ilana Edelstein的《The Patrón Way》，那本書很有趣；二是紀錄片《好運》（Good Fortune），它會告訴你如何從頭開始創業；三是戴爾·卡內基的《如何贏得朋友和影響他人》，這本書會教你怎麽交談、如何尊重他人。
第3個問題：能否談談你的靜修？
現在我每六個月會坐飛機飛去某個地方，然後一個人做飯，時間通常為三天。到了那兒，我在一張紙寫下了所有喜歡做的事，喜歡的人，不想再吃的食物，不想再做的事，不想再來往的人，等等。第三天當我離開時大概會寫下10個東西。
生命很短暫的，哪怕我計劃活到125歲，歲月依然會飛逝。花幾天時間給自己，評估自己的生活：喜歡什麽，不喜歡什麽，想改變什麽，不想改變什麽，不要事情發生時才去更改。1960年代有一句老話：“今天是你餘生的第一天，”讓生活朝著你想要的方向走，這真的很有意義，不是嗎？
第4個問題： 如果有人主動聯係來，你會怎麽說“不”呢？
人性本善，我不想對任何人刻薄，所以一般這麽回複：“非常感謝您的來電，但我現在確實有其他事情要做，你介意我在一兩個月之內回複嗎？
出處：https://tim.blog/2020/06/20/john-paul-dejoria-transcript/
