【血糖測試】：牛奶

牛奶中含有乳糖，它是否會升高血糖水平？

 

今天給大家展示一下我喝200ml牛奶的實驗結果。

 

結果：不會升高血糖水平！ 

 

這意味著你可以在限製碳水化合物的同時喝牛奶。