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使卵石臻於完美的，並非錘的打擊，而是水的且歌且舞。
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日本人的健康長壽秘訣

(2024-04-06 09:35:17) 下一個

 

（一）三多吃

1）多吃魚

2）多喝茶（綠茶，大麥茶）

3）吃的雜（每天30種食物）

 

（二）二少吃

1）少吃紅肉

2）少吃油

 

 

 

 

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