腦梗的“禍根”

（一）“吃”出來的腦梗

 

（1）高油食物

 

經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物，會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。此時血液中脂質沉澱增多，血栓的形成幾率也大大升高，加速了腦梗的到來。

 

（2）高鹽食物

 

鹽分是人體必不可少的物質，但是過猶不及，過多的攝入鹽分對身體的傷害可不止一星半點了。食鹽中的氯化鈉在血液中堆積，會造成鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。動脈斑塊受衝刷容易剝落，隨著血液流動。一旦堵塞腦血管，腦梗就離得不遠了。

 

（3）高糖食物

 

甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，會加速血管的病變，增加血液粘度，影響血液對腦部的正常供應。

 

（二）“喝”出來的腦梗

 

（1）喝酒

 

酒精進入人體後，會刺激血管壁內皮組織損傷，造成血管壁表麵不平整。血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉澱聚集，形成血栓。而且喝酒時，交感神經興奮，血壓升高，也是引發腦梗的一大因素。

 

（2）喝飲料

 

市麵上的飲料大多含糖量較多，長期攝入會使血糖升高，增加血液粘稠度，誘發高血脂。而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應，加劇大腦的缺血。並且飲料喝的多還會引發肥胖，肥胖是導致心腦血管爆發的元凶之一。

 

（三）“作”出來的腦梗

 

（1）吸煙

 

吸煙時產生的尼古丁、焦油等致癌物質，不僅會引起血管異常收縮，使凝血機製出現障礙。產生的一氧化碳還會和血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，降低血液含氧量，減少腦部血液、氧氣供應，誘發腦梗。

 

（2）熬夜

 

長時間熬夜，身體處於應激狀態，分泌的腎上腺素等激素，會造成血管痙攣，血壓不穩定。還會增加心髒負擔，降低身體免疫力，增加心腦血管疾病的發生幾率。

 

（3）久坐

 

久坐不動，或運動量過少，身體代謝緩慢，血液垃圾不能及時排出，會加劇血液粘稠，血流速度較慢。此時血液中脂質易沉澱，不僅易誘發腦梗，還會引發肥胖。