如何成功複製賈玲減肥？

 

如果你想成功複製賈玲減肥，

 

一定要弄清楚想要複製的點。

 

到底複製哪些點呢？

 

（1）如果更在乎健康

 

需搞定減肥和運動這兩項（賈玲選的是拳擊，可以換成任意其他運動）；

 

（2）如果更在乎身材線條

 

需專注減肥和增肌這兩項；

 

（3）如果本身不胖，想讓自己更fit

 

建議專注增肌一項，也可以加一項其他運動；

 

（4）如果想在專項方麵牛逼

 

直接搞專項就好了，比如引體向上、硬拉、深蹲什麽的，想練啥，就專注練啥。