納豆的維生素 K2 含量最高

 

納豆（發酵大豆）

 

為什麽要吃納豆？

 

1.納豆是維生素 K2 含量排名第一的食物。

富含維生素K2食物，能將鈣從血管中排出，防止血管鈣化。防止骨質疏鬆。

 

2. 納豆富含蛋白質、鐵質和膳食纖維，能改善血液流通，降低中風幾率，降低心血管疾病。

 

3.納豆富含大豆蛋白，可以幫助減少由人體肝髒所製造的膽固醇數量。

 

4.納豆是發酵大豆，富含益生菌，有助於腸道健康。

 

5.納豆富含維生素B6和維生素E，能夠提高細胞新陳代謝，減緩皮膚老化。