人體血液循環係統是一個由動脈、靜脈和許多微血管及各種組織細胞組成的整體。我們每個人出生時的血管內皮都是光滑幹淨的。
隨著不健康生活方式和行為的流行，人們的飲食結構發生著劇烈的改變，高脂、高糖類食物的攝入以及一些深加工食物的攝入量增多，我們每個人的血管都在受到空前的挑戰。
有這6種病，血管老的快
血液中的脂肪和膽固醇會慢慢沉積，使血管壁慢慢變厚，血管腔慢慢變窄，每年變窄1%～2%，有高血壓、糖尿病者更為嚴重，每年變窄3%～4%或以上。
當動脈血管阻塞70%以上，血流量過少時，可有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適的感覺，更嚴重的可誘發卒中、心肌梗死等疾病。
1高血壓
高血壓是引發急性心肌梗死和腦血管病的導火索。以腦血管為例，高血壓患者發生腦梗死或腦出血(即卒中)的幾率是正常人的4～7倍。
血脂異常
高膽固醇，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，會增加心腦血管病的發病危險。
3糖尿病
高血糖不僅累及微血管，也能導致大血管病變，其危害不在高血壓之下，其心肌梗死的發生率要比正常人高2～3倍。
肥胖
肥胖易與糖尿病、血脂異常、高血壓結緣，從而使血管老化的程度大大提高。
5吸煙
煙草和煙霧中有多種有毒和有害物質可刺激身體自由神經，使血管收縮、痙攣、小動脈變細，血液中含氧量減少，損害血管壁，導致血壓升高，腦血管舒縮功能障礙及加速動脈粥樣硬化等。
極端情緒
情緒、精神壓力、熬夜可加速血管老化，增加心髒性猝死的危險。
動脈血管“年齡”如何測定呢？
血管硬化會引發不少健康問題，快來回答這13個問題，測一測自己的血管“年齡”幾歲了：
★情緒壓抑。
★對任何事情過於較真。
★喜愛吃方便食品、餅幹或其他甜食。
★偏食肉類和油炸食品。
★缺少體育運動和活動。
★每天吸煙支數乘以年齡超過400。
★爬樓梯時感到胸痛、胸悶或氣急。
★手足發涼、麻木，有時疼痛。
★注意力不易集中，明顯拿東忘西。
★高血壓。
★血脂、膽固醇或血糖值高。
★直係親屬中有男性55歲以前或女性65歲以前患有或死於冠心病，如心肌梗死。
★其他一些血管老化征象，如皮膚出現皺紋、腿腳不靈便、四肢麻木等。
以上符合項越多，血管“年齡”越高：
●符合0～4項者血管年齡尚在正常範圍
●符合5～7項者比生理年齡大10歲
●達到8～12項者比生理年齡大20歲
