緊握拳頭30秒，就知道你的身體情況！

我們的身體有很多疾病可以通過手部體現出來，因此我們可以從手部看出健康狀況。下麵我們就來做一個健康測試，看如何通過握拳30秒，來辨別自身健康狀況！

握拳狀況和健康的關係：

1、反映關節問題：

當手部握拳之後，感覺關節處有僵硬、腫脹等不良症狀，這不僅僅是外傷所致，很有可能是類風濕性關節炎造成的。另外也極有可能是骨性關節炎的初期病狀，因為骨關節炎常發部位是手指關節處，初期表現為關節腫脹、疼痛、肌肉萎縮等。在日常生活中，手部需少碰涼水，做好保暖，且要及時診治，以免導致永久性關節功能障礙。

2、反映血管健康：

當握拳時，手掌的血管處於被壓迫狀態，會因擠壓而阻斷正常的血液流通，故手掌會呈現白色，而當30秒之後鬆開，手掌顏色立馬恢複自然的膚色，則表示血管流通正常、彈性好，血液循環趨於正常。若在10秒之內沒能恢複，那則需當心動脈硬化的風險，另外，如果血管內有血栓，手部血管摸起來則會變硬，這可能是血管擴張而引起。日常需要避免手部過度用力，另外局部熱敷，也能有效緩解。

3、手部無力氣：

手部握拳無力氣，我們需要考慮局部神經損傷及受壓而引起，另外，這也和個人體質差有關聯。在日常需要保證充足睡眠，積極參加運動，經常按摩手部。

經常握拳的好處：

經常握拳能有效增強五髒六腑的功能，使人的體質增強，首先，身體放鬆，將大拇指的指尖摁壓住無名指的指根，其餘四指微彎把大拇指握到手心裏。每次重複做30次，早晚各一次。