胃痛和腹痛是困擾許多現代人的常見症狀，很多人都深深受其所害，但有時卻不得不為了眼前的工作及課業，隻能選擇暫時忍受胃痛和腹痛的所造成的不適。在電視機或網絡媒體上出現有許多治療胃痛和腹痛藥物的廣告，宣傳一些胃食管反流或者是胃潰瘍的藥物，但解釋得也不是很清楚，久而久之人們就把腹痛跟胃痛混淆在一起，也因此常常忽略其他器官出現問題的可能性。在麵臨胃痛或腹痛的問題時，大家往往會想，是不是可以觀察一下，或者是去買個成藥吃就好？但醫師必須提醒大家，「腹痛不一定是胃痛」，因為除了胃部疾病能引發腹痛之外，還可能是體內其他器官，例如小腸、大腸、胰髒、肝髒、膽囊等出現病變。
輕微的腹痛，在多數情況下不會產生太大的問題。如果先前就已經有明確的診斷，確實可以嚐試自我緩解，或者是吃醫師開立的處方用藥，或者是購買成藥處置。但有些腹痛可就不能輕忽！如果是急性闌尾炎、腹膜炎、胰腺炎等疾病所引發的腹痛及其他症狀，就不能自我緩解，那是需要立即就醫治療的啊！因此透過這篇文章，為你解說腹痛是如何產生的？哪些疾病可能會引發腹痛？並教你判斷什麽時候要緊急送醫、什麽時候要考慮就醫，以及在什麽狀況下可以嚐試自我緩解！
先講重點：
1.腹痛發生時，應先排除是否為腹部急症。如果是，則必須立刻就醫。
2.如果沒有出現腹部急症的症狀，但伴隨出現特定症狀，或反複發作，則應該擇期就醫。
3.如果是已有明確診斷，且非腹部急症的症狀，可以嚐試自行緩解或按照先前的醫囑服藥，或找藥師選購成藥。
廢話不多說，我們開始上課！
胃痛或腹痛是如何產生的？
你可能有思考過，到底是什麽原因會造成胃痛或腹痛？目前沒有完整的研究，可以百分之百解釋胃痛和腹痛是如何產生的。現在普遍被醫療專家接受的看法，是體內各器官的痛覺接收器，會在胃腸道、肝髒或胰腺等器官受到擠壓、扭轉或感染發炎的時候，將痛覺的訊號，經由脊髓神經傳至大腦，進而產生痛覺。
而胃痛和腹痛的症狀，有許多不同的痛覺表現方式。一般可以分為鈍痛、刺痛及彌漫性疼痛（沒有明確位置的痛）。另外因為腹部的感覺神經分布不像臉部、手部這麽密集，所以患者有時會沒辦法清楚定位「到底是哪裏在痛」，這也是患者不容易自行判斷這是胃痛還是其他腹部器官疼痛的主要原因。
到底怎麽定位腹痛呢？我們可以用肚臍為中心，像下圖一樣，把腹部分成6個區塊。大家可以藉由腹痛位置來初步判斷可能的問題。例如胃潰瘍和胃食管反流??等，與胃相關的疾病引發的胃痛，通常會在肚臍正上方的位置產生疼痛，這個疼痛的位置被稱作上腹痛。但是我們還是要提醒讀者，腹痛位置不完全能斷定某種疾病，還得需要醫師的問診及各項檢查來確認到底是不是這個問題喔！大家千萬不要看了這篇文，就自己當醫生，自己診斷是什麽病，還跑去找醫生吵架啊～這部分請尊重醫師的專業！
一般來說，腹部可以用上腹痛、左上腹痛、右上腹痛、下腹痛、左下腹痛、右下腹痛，一共6個方向來區分腹痛的位置，藉此能初步分辨可能的疾病。大家可以根據底下的文字與圖表，來嚐試初步的判斷：
●上腹痛：可能是胃潰瘍等胃部疾病。在少數的狀況下，可能是急性胰腺炎或心肌梗塞所引起
●右上腹痛：可能是膽囊炎或肝炎引起
●左上腹痛：可能是脾髒腫大、脾髒梗塞或感染所導致
●下腹痛：可能是急性尿瀦留或膀胱炎所引起
●左下腹痛：憩室炎、腎盂腎炎或腎結石所引起
●右下腹痛：憩室炎、腎盂腎炎、腎結石或急性闌尾炎所引起
此外，腹部內器官產生的疼痛，也可能不隻是以腹痛作為主要症狀表現，疼痛還可能會轉移到腹部以外的位置發作。為什麽會有這種現象呢？因為負責傳遞器官痛覺的脊髓神經，也可以表現相對應部位的疼痛，醫學上我們稱之為牽涉性痛（referred pain）。依照特定部位的轉移痛，可以進一步判斷某些疾病，例如心肌梗塞跟胃潰瘍一樣可以出現上腹痛的症狀，但心肌梗塞的疼痛，有一定的比率還會同時轉移到左胸部及左上臂內側；胰腺炎所產生的上腹痛雖然跟胃痛很像，但常常會轉移到背部左側；膽囊炎的表現則是從右上腹痛轉移到背部右側或右側肩膀。當出現「不隻是腹痛」，疑似是轉移痛的情形，就得要提高警覺。
另外要強調的是，腹痛的位置不完全代表你已患上某些疾病，隻是提供醫師診斷參考的其中一部分。了解腹痛位置及轉移痛的重要性，在於能讓你時刻留意自己腹痛症狀的變化，一旦腹痛加劇或伴隨其他嚴重症狀時，就可以及早就醫處理。
胃痛或腹痛時，什麽狀況要緊急就醫？
在胃痛或腹痛時，最重要的事情絕對不是「趕快自我緩解」，而是判斷狀況是否嚴重到需要立即就醫。因為某些症狀的出現，是沒辦法自己解決的，這些症狀若不及時處理，可能會產生嚴重的並發症，甚至會有生命的危險，必須馬上送醫治療。
舉個腹膜炎的例子來說，若沒有積極治療處理腹膜炎，死亡率可高達40% ，也就是說10位腹膜炎患者當中會有4位患者死亡 [2] 。為了能讓各位讀者初步判斷這些緊急病症，我們列出了以下需要立即就醫的症狀：
1.腹部肌肉僵硬：正常情況下，我們的腹部按起來是柔軟的。當腹痛時，如果腹部肌肉變得「僵硬」，可能是急性胰髒炎或是潰瘍性腸胃穿孔等腹部急症所引起的。
2.按壓腹部，彈開時有疼痛：按壓腹部彈開時產生疼痛，可能是腹膜炎所導致的。腹膜炎的產生可能是因為嚴重胃潰瘍所導致的胃穿孔、嚴重感染性的腹水，或其他腹腔感染疾病。
3.左側胸口及左上臂內側疼痛：上述提到心肌梗塞可能會有上腹痛外，也可能會有左側胸口及左上臂內側的轉移痛，且合並呼吸困難。這種狀況必須即刻送醫，以免錯過治療的黃金時間。
4.腹痛位置有變化：若腹痛從肚臍位置轉移到右下腹，且加上發燒及食欲不振的話，可能是連接結腸的闌尾出現感染發炎（我們稱急性闌尾炎），這是需要即刻就醫處理的。
5.吐或咳出鮮血或血塊：若上消化道如食道、胃部或十二指腸有嚴重出血的狀況時，患者容易吐或咳出鮮血或血塊。
6.排出大量鮮紅色糞便或瀝青狀黑色糞便： 感到腹痛的同時，又排出大量的鮮紅色糞便的話，可能是腸道的出血所致。另外，如果是排出瀝青狀黑色糞便（有時候會黑到發亮，並帶有刺鼻的腥味），這可能表示上消化道（胃部）出血，因為血液中可攜帶氧分子的血紅素在腸道內被消化，會讓糞便的顏色變黑。以上這兩種狀況，都必須要立刻就醫。但有時痔瘡的破裂，也會導致糞便的最末端看到一點點的鮮血。如果是這種狀況，未必要立刻急診就醫，到門診去診療就可以了。
哪些腹痛或胃痛應盡快安排至門診就醫？
上麵講了哪些症狀必須要「立刻就醫」，但除此之外，多數的腹痛並不需要立刻衝去急診。雖然下列症狀沒有像上麵提過的緊急病症那麽急迫及致命，但也不能把這些症狀拖得太久，不然的話可能會導致症狀變得更加嚴重。因此我們整理了一些腹痛時應盡快安排到門診就醫的症狀，希望讀者能及早發現，及早進行適切的治療：
1.裏急後重且排便習慣改變：如果出現想大便卻大不出來，但沒想大便卻突然失禁的狀況，甚至合並血便的話，應該要就醫進行相關的檢查，排除大腸癌的可能性。
2.體重不明原因減輕：這些症狀可能會因營養不良、吞咽困難或腫瘤問題引發。
3.皮膚或眼球出現黃疸症狀：肝髒發炎會影響膽紅素的代謝，進而讓膚色及眼球鞏膜變黃，出現黃疸症狀。
4.腹脹、水腫且體重增加：嚴重肝硬化患者由於沒有足夠的白蛋白來吸附體內的水份，讓多餘的水份滯留在腹內，形成腹水。這會讓患者感覺腹脹難耐、水腫及體重增加。
5.反複發生腹痛：如果腹痛情形不嚴重，但反複發生或症狀持續超過 1 個小時的話，仍應到門診就醫，請醫師協助找到原因。
6.伴隨高燒：腹痛若伴隨超過攝氏 38度的高燒，且遲遲無法退燒的情況下，得由醫師查明發燒的原因。
7.影響喝水進食：醫師會藉由各項檢查來評估是否因食道機能異常、咽喉發炎或口腔潰瘍等問題影響咀嚼及吞咽的能力。
如果確認不是需要緊急就醫，或建議盡快就醫的狀況，可以嚐試著觀察症狀並自我緩解。接下來，我們會在飲食及用藥的角度來介紹緩解胃痛和腹痛的各種方法。
胃痛或腹痛要如何自行緩解？
如果胃痛和腹痛已經有過醫師的明確診斷，例如已經診斷是胃食道逆流、便秘、胃潰瘍等疾病，可依照醫囑服藥或自行緩解。如果是不嚴重的腹痛，伴隨著以下的情形，則可以依照症狀，進行不同的自我緩解。
1.避免油脂食物：避免紅肉、奶油、幹酪及油炸類食物，因為油脂會讓胃排空食物變慢，加重胃的負擔。
2.避免辛辣口味重的食物：避免辛辣口味重的食物，可選擇口味較清淡的食物果腹。
3.減少用餐份量：胃痛和腹痛期間，可以減少平常用餐的份量，不用勉強自己一天一定要吃足三餐，應視自己的腸胃狀況為主。
4.不隨便用藥止痛：請不要服用非類固醇抗炎藥物（ nonsteroid anti-inflammatory drugs， NSAID ）來止痛，因為這類藥物可能會侵害腸胃道黏膜，引起腸胃潰瘍。
5.在醫師藥師指導下服用成藥：除了飲食上的調整，我們可以在藥局購買製酸劑藥物來緩解與胃有關的腹痛，但購買藥物前要谘詢藥師哪些藥物比較合適自己的身體狀況，服用時需遵循藥盒及藥師的指示用藥。
另外急性腸胃炎是腹痛或胃痛最常見的原因，常常會伴隨腹瀉、便秘等其他腸胃症狀。若真的發生這些症狀該怎辦呢？下一段內容，我們會提到腹痛或胃痛的時候伴隨腹瀉及便秘症狀下，可以用什麽方式來緩解症狀，好讓自己的生活能步入正軌。
胃痛或腹痛伴隨腹瀉
腹瀉的定義是一天內拉出糊狀糞便或水便的次數超過三次以上。雖然輕微的腹瀉有些可以自然緩解，但反複腹瀉的情況就不一樣，不能單純以「上廁所拉一拉就好了」的想法來麵對。這是因為反複腹瀉，會讓身體流失過量的水電解質，若不及時補充的話，可能會出現皮膚及嘴幹燥、尿顏色變深（變深黃色）或尿量變少（或3到5小時內沒有解尿）等脫水症狀。所以如果伴隨腹瀉的問題，我們可以利用下列各種方式來補充水電解質及緩解腹瀉：
1.補充足夠的水及電解質：腹瀉症狀較輕微且無脫水症狀者可以飲用運動飲料來補充水分及電解質。而反複腹瀉且有明顯脫水症狀者可在一般藥房購買口服電解質水（oral rehydration solution， ORS ）的速溶包，速溶包的粉末通常先溶在開水之後飲用來補充水分及電解質。
2.飲食習慣調整：避免乳製品、咖啡及辛辣重口味食物，可以選擇香蕉、燙青菜或清湯。反複排出水便者可改以水煮馬鈴薯、水煮麵或白粥，加上適量的鹽來當作主食。
3.購買止瀉成藥：一般藥房常見的止瀉成藥為洛呱丁胺。但購買藥物前，記得再谘詢藥師這類藥物符不符合自己的身體狀況，且遵循藥盒或藥師的指示服用。
胃痛或腹痛伴隨便秘
便秘是一周內排便少於三次，排便時不順暢且費力，無法排出較完整的條狀糞便。便秘的時候一般上會感覺到大腸中積累多時的糞便，且會有無法順暢排便的難受。因此，胃痛或腹痛的同時伴隨便秘症狀，在生活中可以用下列方式來緩解：
1.規律運動：多活動身子能刺激腸胃道的蠕動，促進排便的順暢。
2.攝取高纖維食物：一般人體 1 天建議攝取纖維素的量為 20 到 35 克，過量攝取可能會有腹脹的情形。帶皮蘋果、成熟香蕉、雜糧麵包或一般蔬菜等所含的纖維素能幫助腸胃道的蠕動，且足量的蔬果攝取也可以降低罹患大腸癌的風險。
3.不要忽略要排便的感覺：由於工作關係，很多人會刻意忍受便意，這行為很容易讓糞便滯留腸道，難以排解。所以有便意的時候記得找時間上廁所！
4.成藥的選擇：一般可以在藥局購買便秘藥物是軟便劑，這類藥物可以軟化糞便，讓糞便容易排出。此外，購買藥物前需谘詢藥師及按照遵循藥師指示用藥。
讀完這篇文章後，相信你應該已經對腹痛相關的引發原因及緩解方式有所理解。另外，上述提到腹痛表征僅供初步的參考，確認得病與否還是需要醫師的問診及檢查。值得多加提醒的是，如果出現要立即就醫的緊急病症，請不要刻意忍耐，以免嚴重並發症發生。腹痛症狀多少會與飲食習慣有關，所以要保持均衡的營養攝取方式才不會過於刺激腸胃。看完這篇文章覺得對你有所幫助的話，分享給身邊的家人及朋友吧！
