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血壓控製不平穩?試試這幾個辦法!

(2018-05-13 19:47:34) 下一個

1老年人嚴重清晨高血壓


很多老年人早晨的血壓明顯升高。這種情況下,早晨清醒後不宜立刻起床,床上緩慢肢體活動一刻鍾左右再起床;起床後活動不宜過於劇烈,適當推遲晨練時間;開始晨練前30分鍾~1小時服降壓藥;嚴重晨峰者應調整鍛煉時間至下午或晚上;根據血壓節律確定用藥時間。若夜間高血壓,可選擇睡前服用長效降壓藥。

2老年人體位性低血壓


一些老年人由臥位或坐位站起來時感覺頭暈眼黑,這可能是體位性低血壓。遇到這種情況,應停用可能的藥物(硝酸酯、三環類抗抑鬱藥、神經鬆弛劑和ɑ阻滯劑等);血容量減少者適量增加鹽與液體攝入;防止靜脈淤血;穿緊身褲和彈力襪;睡眠時頭位稍高;堅持體育運動;由臥位轉為坐位或立位時動作要緩慢,讓身體逐漸適應;基礎血壓不是很高的患者可考慮減量服用降壓藥;嚴重體位性低血壓者可短期試用氟氫可的鬆、米多君、吲哚美辛等。

3餐後低血壓


若飯後出現頭暈乏力困倦等低血壓症狀,要注意是否存在餐後低血壓。對於這樣的患者,首先要治療基礎疾病(高血壓、糖尿病、帕金森病、癱瘓和腎病等);高血壓患者可改在兩餐之間服降壓藥;低碳水化合物飲食;少食多餐,避免食物過熱;適當增加鈉鹽和水分攝入;限酒或戒酒;餐後休息10~20分鍾後再起立活動,起立前活動四肢;肥胖或糖尿病人可試用阿卡波糖;嚴重病例可試用米多君。

4頑固性高血壓


除外繼發性高血壓,診室高血壓,假性高血壓,確認患者堅持治療;.強化生活方式幹預,特別是限鹽、限酒、減輕體重、緩解緊張焦慮情緒;.至少3種作用機製不同藥物聯合;冠心病或心衰患者可首選b阻滯劑ACEI/ARB與CCB等藥物的聯合方式;若無冠心病或慢性心衰,可優選ACEI/ARB+CCB+利尿劑;常規劑量不達標且患者能耐受時,各種藥物可用至說明說推薦的最大劑量;利尿劑與螺內酯或是製勝法寶,應積極應用;嚐試加BB或a阻滯劑。(一定不要忘記螺內酯!!!)

5減輕體重的好處


體重下降10公斤:收縮壓降低10-20mmHg,膽固醇降低10-20%,血糖降低1-2mmol,心髒負荷降低20%。由此換來的好處是10年內心血管風險下降35%!輕度的高血壓、糖尿病、高血脂通過減重就可以達到治療目的。

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