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這個喝茶習慣一定要改掉

(2018-04-19 00:55:24) 下一個

1、濃茶毀腎

濃茶含較高的氟,常喝濃茶會損害腎髒。因為,腎髒是氟的主要排泄器官,當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導致氟在體內蓄積,腎髒含氟量會明顯增多。引發“茶葉型氟中毒”。

幾乎所有人都有一個觀念,就是濃茶解酒,但事實上酒後飲用濃茶相當於“雪上加霜”。因為茶葉中的茶堿具有利尿的作用,大量飲酒後,酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎髒當中,對腎髒產生損害。

此外,茶葉中也含有形成結石的物質,經常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結石。

2、濃茶毀胃

濃茶中含過多的咖啡因、茶堿等,會刺激胃壁細胞,導致胃酸過多。長此以往,胃黏膜會受到刺激和損害,造成炎症、充血、水腫、糜爛,甚至胃潰瘍、胃食道燒傷。調查顯示,70%左右的胃潰瘍病人有飲濃茶的習慣。

 

另外,濃茶中的咖啡因還可使人上癮,形成惡性循環。

3、濃茶毀血管

老年人的血管脆弱,清淡的綠茶有利於高血壓病的治療,但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。

此外,咖啡因的刺激作用會促使心跳過快,血流加速,呼吸加快,易導致心律不齊或心動過速,產生心悸症狀,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。

飲用濃茶,會增加血容量,在一定程度上還會加重心髒負擔和心力衰竭症狀。這些對心腦血管病人來說,有時候非常致命。

4、濃茶毀骨

濃茶中的咖啡堿含量較多,而咖啡堿既可抑製十二指腸對鈣的吸收,又可加速尿中鈣的排出。由於抑製吸收和加速排泄這雙重作用,導致體內缺鈣,易誘發鈣質流失,天長日久,便會出現骨質疏鬆的問題。

5、濃茶毀睡眠

茶葉中含有2%~5%的咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因會導致神經過度興奮,引起失眠。

6、濃茶毀營養

濃茶中所含鞣酸也多,會阻礙人體對鐵的吸收,表現為缺鐵性貧血,還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合,導致便秘。營養專家發現過量飲茶會增加尿量,引起鎂、鉀等重要營養的流失。

7、濃茶毀藥效

茶葉中的鞣質、茶堿還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶製劑藥等藥物發生化學變化,所以服藥2小時內不宜飲茶。

8種人萬萬喝不得濃茶

喝茶宜淡不宜濃,偶爾幾次喝了濃茶也不會有大礙,但是下麵8種人可千萬不能喝,錯喝輕則傷身,重則喪命。

1、胃不好的人群

濃茶可引起胃酸分泌量加大,增加對潰瘍麵的刺激,影響愈合,加重胃病。同時,服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效,不利於疾病的康複。

2、心律失常的患者

茶葉中含有茶堿等物質,這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用,使人的心跳迅速加快、造成心動過速等,甚至產生心悸症狀,這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。濃茶大量進入血液,增加血容量,能加重心髒負擔,加重心力衰竭程度。

3、甲亢患者

甲亢患者的基礎代謝率本來就很高,如果大量攝取茶葉中的咖啡因,會加速新陳代謝,出現各種營養素消耗增加,使甲亢病人無法得到很好的休息而加重病情。

4、青光眼

濃茶會刺激神經係統,造成眼壓升高。重者可造成眼球毛細血管擴張,眼睛充血加重,甚至導致青光眼急性發作。

5、痛風

茶葉中含有嘌呤類化合物,會使痛風病症加劇,痛風病人要少喝。

6、腎結石、便秘

由於茶葉中含有促進結石形成的鞣酸,對預防腎結石和控製腎結石病情非常不利,所以腎結石病人不要喝濃茶。

此外,濃茶裏麵含有的鞣酸,有降低腸黏膜分泌黏液的作用,使腸液分泌減少,不能潤滑腸道。糞便在腸道內滯留時間延長,腸壁對糞便水分過量吸收,引起糞便幹燥,排出困難,因此,便秘的人也要少喝。

7、抑鬱症

濃茶易讓人興奮,加重抑鬱症患者的失眠症狀,建議他們在上午適當喝些淡茶。

什麽茶才算濃茶?

從感官上來講,濃茶有一個共同特點,口味過於苦澀,就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺,等茶涼了之後,會在上麵飄一層茶油。

從量上來講,健康的成年人一日飲茶12克左右,每次3克,用150毫升水衝泡是適宜的,如果大大超出這個量,那就是濃茶了。

當然,除了濃茶,還有黴變茶、串味茶、久泡茶、過燙茶、生茶、焦味茶、隔夜茶都不能喝,對身體都沒半點好處。

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