早春的四大禁忌

雖然春天開始回暖，氣溫漸升，但千萬不要急著脫下冬衣穿薄衫。要知道，早春的溫差比較大，不要一天到晚都穿單薄的衣服，否則容易導致關節炎等健康問題。不過，“捂”也要捂得恰當，注意“上薄下厚”就可以了，特別要關注腿部及關節的保暖。

禁忌一：要風度、不要溫度

雖然春天開始回暖，氣溫漸升，但千萬不要急著脫下冬衣穿薄衫。要知道，早春的溫差比較大，不要一天到晚都穿單薄的衣服，否則容易導致關節炎等健康問題。不過，“捂”也要捂得恰當，注意“上薄下厚”就可以了，特別要關注腿部及關節的保暖。

禁忌二：常蝸居，不運動

春天自然界的陽氣開始升發，我們應該借助這一點，好好養陽。而萬物複蘇的環境下，人也容易感到生命的旺盛與活力。而養陽的關鍵是能“動”勿“靜”，要積極進行室外鍛煉，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。喜歡運動的朋友也可以出動了，穿上運動服，走到室外，享受運動的快感吧。

禁忌三：常發怒，不愛笑

“生活如此美好，我卻如此暴躁，這樣不好，不好！”春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或者起伏過大，容易傷到脾髒。所以，要主動提醒自己少生氣。從另一個方麵講，心情過於抑鬱會導致肝氣鬱滯，使免疫力下降，容易引發情緒病、肝病、心腦血管疾病等，所以，為了健康與美麗，應放開胸懷，笑口常開，有助於青春常駐。

4禁忌四：喜食酸，少食甘

春天需要多吃的是甘味，因為肝氣旺的時候容易傷脾，所以我們要用甘味來補脾。五穀雜糧全部都帶有甘味。像大米、堅果，以及很多蔬菜的根和莖也都是有甘味的，比如萵筍。肉類中的牛肉甘溫入脾，可以健脾胃，還有帶鱗的魚類，也是健脾和胃的食物，可以多吃。