跑步不能太快

跑步一直是最受歡迎的運動，因為它方便，沒有地域的要求，而且老少皆宜。很多男性朋友愛跑步就是愛這種風中馳騁的感覺，然而，跑步太快對身體的危害非常大。

使新陳代謝減弱

諸多男性認為，在跑步的時候，如果自身的速度一直處於加速的狀態，這樣人體新陳代謝的速度也會加，其實這樣的觀念是錯誤的，諸不知這時人體新陳代謝的功能會不斷減弱，導致體內廢物不斷囤積，危害人體健康。

肌肉逐漸萎縮

跑步時速度的加快也就意味著自身的運動量也在增加，換種說法就是過量的運動，過量運動會增加腿部的負擔，這時肌肉會出現逐漸萎縮的現象，對男性的腿部是非常不利的。

骨骼出現退行性的改變

骨骼出現退行性的改變這是諸多男性不理解的，換種說法就是老年性關節炎，人一旦患上這種疾病，不但影響自身的生活，而且還會影響個人的心理。

易出現胸悶氣短

當男性跑步速度加快的時候，不到幾分鍾就會出現這樣的現象，就是胸悶氣短，該現象可不是什麽正常的生理現象，暗示著你身體不行了。如果患有呼吸道疾病的人群最好不要加快跑步的速度，易使自身的疾病複發，最終會危害到生命。

頭暈目眩

有些人喜歡一開始慢跑，然後加快自身的跑步速度，認為這樣的跑步利於身體健康，其實並不如此。因為跑步速度越來越快易使自身出現頭暈目眩的現象，尤其是跑步突然中止的時候，則現象更加明顯。

[光鹽行者]

博主沒有認真跑過步吧？