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秋冬最該喝6杯茶

(2017-12-07 23:59:32) 下一個

天幹物燥的季節,呼吸係統最容易受傷。咽幹咽痛,嗓子裏像有蟲子在爬;咳嗽氣短,肺裏憋著一口氣,上不來也下不去;風寒、風熱感冒,渾身酸痛、精神不振……靠“喝茶”就解決的小毛病,先別急著跑醫院。


1
清肺潤燥,喝桑菊蠶繭飲

冬天天氣幹燥,容易上火。菊花可平肝明目、散風清熱,能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒,能疏散風熱、清肺潤燥。

桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方,是緩解咳嗽、體熱等症的佳品。蠶繭具有助眠作用,還含絲膠蛋白等有益物質,利於滋養皮膚、美容祛斑。


小藥方:菊花3~5朵,幹桑葉一小撮,蠶繭兩個,開水衝泡後飲用。

2
咽幹咳嗽,喝羅漢果茶
說話較多的人,或者有慢性咽炎的人,常會出現咽幹咳嗽。羅漢果煮水喝,有清肺止咳、保護嗓子、緩解咽痛等功效。

小藥方:取羅漢果5~8克,去殼掰碎,用沸水泡後放涼飲用,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺的作用。

需要注意的是,羅漢果性寒,胃腸不好者不宜久服。

3
口幹咽痛,用石斛煎水
 
石斛具有滋陰清熱、護肺的作用,可用於慢性咽炎的治療。如果經常覺得口幹、喉嚨痛,可用石斛泡水緩解。

小藥方:鐵皮楓鬥是較為名貴的石斛,每天可取10克泡茶,有條件者建議煎煮後取水服用,以利於發揮藥效。

痰濕重的人群(舌苔厚膩),脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫生指導下服用。

4
嗓子幹癢,喝金銀花桔梗茶
 
天氣幹燥時,很多人會出現口幹舌燥、嗓子幹癢,可以喝具有清熱、生津、潤肺、利咽等功效的金銀花桔梗茶。

小藥方:金銀花5克,麥門冬5克,桔梗3克,生甘草2~3克,胖大海、藏青果各2~3克,開水衝泡,代茶飲。

需要注意的是,脾胃不好的人不宜多飲。

5
風寒感冒,喝生薑大棗茶 
 
鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、稀白痰、怕冷、無汗、頭痛等症狀,可能是風寒感冒引起的。如果症狀比較輕微,可服生薑大棗茶,預防症狀加重。

小藥方:生薑10克,大棗5克,水煎服。

這個方子適合症狀輕微的風寒感冒。如果症狀比較明顯,可在醫生的指導下選用含紫蘇葉、蔥白、生薑、防風等藥物的中成藥。

6
風熱感冒,喝薄荷甘草茶

如果出現咽喉腫痛、口幹、鼻涕粘稠、痰黃黏稠、頭痛、咳嗽等症狀,可能是風熱感冒,可采取辛涼解表,清肺透邪的方法。

小藥方:金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克,代茶飲。▲

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