麵色發黃該吃什麽好?

很多人臉色發黃、暗沉有色斑，這個與長期的生活習慣有關。美白也是很多人的夢想，臉色發黃怎麽調理呢？根據中醫理論，可以通過食療的方法達到美白祛斑的效果，麵色暗黃的人可以試一試。
一、代謝功能紊亂引起的麵色暗黃
材料及做法：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。

功效：
番茄、黃瓜富含維生素C和穀胱甘肽（由穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和生物學上的氧化還原過程起著重要作用）。
檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉澱，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的麵色暗黃較為有效。
二、機能性失調引起的麵色暗黃
材料及做法：人參10g洗淨，銀耳25g泡發後洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。
功效：
人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成分，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑製色素沉著，使麵色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的麵色暗黃較為適用。

三、於脾弱血虛、元氣不足引起的麵色暗黃
材料及做法：人參10g煎水，山藥50g去皮切塊，紅棗10枚洗淨，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘淨，一同入鍋煮成粥，日服一劑。
功效：
此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用於脾弱血虛、元氣不足引起的麵色暗黃。
四、血虛氣弱引起的麵色蠟黃
材料及做法：粳米100g、綠豆50g，淘淨，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100g量），豬肝熟爛後即成，日服3次。
功效：
此方具有清熱養血，潔膚褪黃之功效，適用於血虛氣弱引起的麵色蠟黃。