我一直覺得牙膏分類很清晰，有美白的、抗敏的、藥物的、防掉牙的，按目前最強烈需求選擇就行了，簡直完美！但是我的牙醫朋友告訴我，廣告裏說的可不一定是真的！好學的我又做了一次牙膏的測評，希望能幫到有選擇困難的你！
用抗過敏牙膏，牙齒就能不敏感？
症狀比較輕的人才管用
所謂牙齒敏感，都是因為牙神經受到了刺激。正常情況下，敏感的牙神經外麵長著兩堵保護牆——位於牙齒最外層的牙釉質，和中間的牙本質。
最外層的牙釉質雖然很堅固，但也抵不住被磨損（如刷牙方式不對、愛吃硬東西、有磨牙習慣），頂不住了就隻能讓後麵的牙本質來保護牙神經了。但牙本質是個戰五渣，不僅沒有牙釉質堅固，還和牙神經所在的牙髓之間還有一些秘密通道——“牙本質小管”。
食物過冷過熱，就會通過牙本質小管傳遞到牙髓中，讓你覺得牙齒酸脹。抗過敏牙膏中含有氯化鍶、氟化鈉等成分，能把這條“通道”封閉住，冷熱刺激的信號過不去了，牙就沒那麽難受了。
抗過敏牙膏，這麽使才有用
每天用
並且讓牙膏在牙齒上停留超過3min，讓有效成分累積到牙本質小管中，達到“堵管”的效果。
輕度過敏用
這種牙膏隻對輕度牙敏感有一定的緩解作用。
牙神經損傷，不管用
如果是牙神經損傷造成的敏感，牙膏作用就不大，需要到醫院做專業的根管治療。
老了怕掉牙，提前用“固齒”牙膏管用嗎？
它就是普通牙膏，刷幹淨比較重要
牙膏中能讓牙更堅固的物質，就是“氟”。
口腔內的細菌會分解牙齒表麵的殘留食物，產生酸，侵蝕牙齒表麵，而氟能夠增強牙齒的抗酸性，抑製細菌產生酸性物質，使牙齒少受腐蝕。市麵上賣的80%~90%牙膏都含有“氟”，所謂的“固齒牙膏”，說白了也就是普通牙膏。
長期用含氟牙膏，會不會對身體不好？
寶寶們，記住一句話，脫離劑量談毒性，就是耍！流！氓！
氟攝入過多會引起中毒，且不說每天擠的那一丟丟裏的劑量遠達不到中毒量，每次刷牙我們都會把泡沫吐出去，進入到身體內的氟可謂少之又少，在安全劑量以內。簡單粗暴的說，隻要你不天天把牙膏當主食吃，就沒毛病。
用“消炎”牙膏，能減少牙齦出血？
能，但別常用
牙齦愛出血，可能是你沒做好清潔
如果沒把牙刷幹淨，口腔裏的細菌會在牙齒表麵的唾液薄膜上安家落戶，並逐漸成熟壯大，形成一個細菌的小社會——牙菌斑，聚集成團的細菌會刺激牙齦形成炎症，造成牙齦充血，一咬硬東西就出血。久而久之，未被清除的牙菌斑還會與唾液中的鈣結合，變成牙結石。
消炎牙膏用久了，會助長細菌勢力
一些“消炎牙膏”裏麵加了抗菌藥物或者中草藥，能夠緩解牙齦充血的症狀，但如果長期使用，有可能會破壞口腔的細菌生態平衡，導致更多的口腔疾病。
如果想從根本上解決牙齦出血，一定要清除罪魁禍首：牙菌斑、牙結石。
①好好刷牙，打碎附著的牙菌斑
②已經有牙結石的，請乖乖去洗牙（關於洗牙的謠言，你被騙了幾個？）
用美白牙膏刷刷，就能一口小白牙啦？
不...都是假象
人牙齒本來就不是白色，而是稍微偏黃的顏色。牙膏中的摩擦劑，頂多是能磨去牙齒表麵的牙漬，不能達到“漂白”牙齒的功效。長期使用美白牙膏，還會讓牙齒表麵過度粗糙，讓色素、牙菌斑更容易沉積在牙齒表麵。
用牙膏，記住這4點！
牙膏不是擠越多越好
刷牙時，比牙膏更重要的是“刷”這個動作，掌握了正確的刷牙方法（巴氏刷牙法），才能更加有效地清潔牙菌斑、牙齒表麵的汙漬。每次的牙膏用量，擠豌豆粒大小就夠了。
刷牙3分鍾以上
3分鍾的刷牙時間，才能保證牙齒各個方麵都被清潔到位。
把泡沫吐幹淨、嘴漱幹淨
牙膏開封2個月，應該扔掉
浴室多陰暗潮濕，牙膏和牙刷頻繁接觸，可能會繁衍大量的細菌，開封2個月的牙膏建議就別再用了。日常生活中可以買些小包裝的牙膏，勤用勤換~
