我們人活著，就要吃，就要喝，那麽，身體就需要新陳代謝，這些廢物都是誰來處理呢？---就是我們的腎髒了！
我們都知道，腎髒的最主要功能就是泌尿功能，說得再直白一些，就是排尿！但，這並不是一件簡單的事，需要承擔很大工作量！
每天，流經腎髒的液體高達180000ml，它不眠不休地為我們工作，把身體裏不要的、多餘的、有毒的各種各樣物質，形成尿液，最終排泄出去。
腎髒這麽賣力的工作，我們能給它最大的獎賞和安慰，就是不要平白無故多給它們增加許多負擔。
每年，因為亂吃、多吃不該吃的東西，而導致腎髒衰竭的人不計其數！希望今天腎上線普及的這個最基本道理，能真的被腎友們聽進心裏。
1、不亂吃藥
藥可以治療疾病，也可以導致疾病！
藥物是有副作用的，腎髒首當其衝，因為，多數藥物最終通過腎髒排泄！一些臨床醫生常常會抱怨：“有些患者的病情明明可以不吃藥，定期複查就可以了。但是我告訴他不要吃藥，反而不聽！自己去找一堆藥吃。把腎髒吃壞了再回來找我，我也沒辦法。”
其實，患者如果要懂這個道理，就不會這樣了！
常見的三大類導致腎髒損害的藥物：
解熱鎮痛藥
常吃的退熱藥、止痛藥，可以引起腎小管壞死、間質性腎炎！這是第一大類！
抗生素
這是第二大類，濫用抗生素的情況在我國已經相當嚴重了！直接有腎毒性的有慶大黴素、萬古黴素等，即便是我們常用的頭孢類、青黴素類，使用不當，在一些敏感的病人中，也會引起腎損傷。
中藥
第三大類是中藥。中藥是我國的瑰寶，但是有些中藥成分，如果用量大，用的時間長，或者有的病人本身有易感性的時候，也會發生腎髒毒性。
上述羅列的，是排名前幾位的藥物。其他的，像我們腎上線普及了兩次的胃藥，質子泵抑製劑如各種**拉唑、還有抗病毒藥物等等，我在之前的文章中也有詳細列舉。
對於已有腎髒病的患者來說，藥物性腎損傷比普通人更易感，也就是說，本身已有腎髒病，發生藥物毒性反應的可能性更大。
護腎法則第一條：能不吃的藥，不吃！不清楚的藥，一定要谘詢專業的腎內科醫生！
2、不胡吃海喝
現在生活條件好了，重口味！胡吃海喝！給我們的腎髒平添多少負擔？
控製飲食，對於每個健康人來說，也是應該的。這幾十年來，中國人不健康的飲食習慣吃出來多少慢性病？
高鹽的飲食習慣是很不利於腎髒健康的。從流行病學研究也看出，高鹽的地區往往腎髒病也高發。再加上高蛋白、高糖、高脂肪等諸多不節製，讓我們的腎髒代謝不堪重負！
另外，胡吃海喝導致肥胖，不但可以直接導致肥胖相關腎病！也能導致代謝綜合征，血糖血脂血壓尿酸超標，而間接導致腎病！
對於現代人，麵對豐富的飲食，還是需要有所節製！限製飲食，少吃高鹽、高蛋白、高糖、高脂肪的食物，多運動，這比多吃任何補品保健品都來得健康！
護腎法則第二條：對於喜歡高鹽、高蛋白、高糖、高脂肪等不健康飲食習慣的人來說，少一點胡吃海喝就是保腎！
腎髒從來就不是一個嬌弱的器官，它很為我們著想，從不輕易發聲！但，這樣的冷靜，有時是可怕的！它受了傷也不愛吭聲，你不會有什麽不舒服症狀。就憑現在的醫療技術，腎髒一旦形成大麵積纖維化和瘢痕才想著去重視和挽救，醫生也無力回天，因此，最好的辦法，就是提早進行預防！不讓腎髒默默承受這些苦難，減少它的負擔！
愛護和珍惜腎髒，就要有正確靠譜的疾病觀念，這對我們每一個腎病患者來說，都尤其重要！
