事實上，大量的研究發現，心髒驟停是有可能出現警告征兆的，隻是很多人都不知道。
科學家研究發現，左臂疼痛可能是心髒驟停或其他心髒問題的征兆。
什麽是心髒驟停？
心髒問題是健康的頭號殺手，心髒驟停是指心髒突然停止，血液無法流到大腦和其他器官，如果沒有得到及時有效的治療，往往會導致患者的死亡。相反，如果這些患者及時察覺出心髒驟停的征兆，在發病前撥打急救電話求助，他們就有可能活下來。
心髒驟停為何會導致左臂疼痛？
左臂疼痛是心髒病發作或心髒驟停最顯著的症狀之一。我們都知道疼痛是由於神經受到刺激傳到大腦皮層後人體就有了相應的感覺。心髒病發作引起的疼痛可能由中樞神經係統傳遞到左側的神經造成的。
注意左手臂疼痛
如果你發現自己的左手臂沒有緣由的突發疼痛，並伴有胸痛症狀，你可能需要立即就醫。這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，盡管疼痛不太嚴重，但要抬起手臂卻十分困難。除了左手臂疼痛之外，心髒驟停時，身體其他部位也可能會出現疼痛。胃部、下巴、肩膀或頸部的疼痛可能是心髒問題的信號。
如果你的胳膊不時疼痛，而且持續一段日子，可別以為是勞累所致，這很可能是心髒驟停或者心髒病發作的征兆。心髒病發作是非常嚴重的甚至會危及生命，如果你有心髒病家族病史，一定要認真對待左臂疼痛。當發生胳膊疼的症狀時，在排除了其他病因後，建議到心血管內科進一步檢查。
心髒疾病預防，科學飲食是關鍵
對於心髒病的預防，在飲食方麵講究五個字“粗、雜、素、淡、鮮”，具體來說就是，多吃粗糧，注意飲食的多樣性，清淡、少鹽、新鮮。
心髒疾病患者需要注意的禁忌
宜
宜
⊙少油、少鹽、少糖的飲食原則。
⊙多吃高纖維的蔬菜水果、多選擇全穀類食物、或未加工的豆類，如芥藍菜、空心菜、地瓜、芋頭、竹筍、蘆筍、蒟蒻、糙米、燕麥、全麥麵包、黃豆、紅豆、綠豆…等。
⊙多攝取維生素E，可以強化心肌，防止血凝塊的形成，減少膽固醇，如小麥胚芽、芝麻、橄欖油…等。
⊙適度的運動，以解除壓力。
⊙宜少量多餐。
⊙多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪與不良膽固醇，防範因血凝塊而引起的中風。
忌
⊙忌吃高糖食物，以免因血糖升高而使三酸甘油脂的合成增加，引發血脂升高，對心髒不利。
⊙忌吃太鹹。
⊙忌煙，因尼古丁會刺激腎上腺素，加快心跳，血管收縮，血壓升高，而誘發心髒病。
⊙忌濃茶、咖啡。
⊙忌高油脂食物，如：肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、魚皮、奶油…等。
⊙忌吃膽固醇含量高的食物，包括：動物內髒（腦、肝…等）、蛋黃、貝殼類及魚卵…等。
⊙忌暴飲暴食，過胖會誘發冠心病。
⊙忌劇烈與刺激的運動，如高空彈跳、雲霄飛車、鬼屋、海盜船…等。
⊙忌發怒，情緒失控，會使交感神經興奮，血壓升高而引發心肌梗塞。
