這種蔬菜被稱為“菜中皇後”
藥食俱佳 功效非常
它就是洋蔥
洋蔥,又名蔥頭,主要分為白皮和紫皮兩種
洋蔥的脆感佳,適合做成生菜沙拉;白皮洋蔥的水份和甜度較高,適合烘烤或燉煮
紫皮洋蔥
洋蔥的功效
1.有益心血管健康
2.祛痰利尿
3.提神健體
4.防癌抗癌
5.預防腦血栓
6.促消化
7.預防老年斑
8.預防腸道傳染病
洋蔥的妙用
生活篇
1、驅逐蚊蟲
把洋蔥掛在燈旁邊,或者切片放在房間桌麵,就是最簡單,也最實用的驅蚊方式
2、消除異味
把切片的洋蔥放在涼水中,靜置,新房間裏的油漆味便可清除退散
3、清潔燒烤架
用叉子叉著半塊洋蔥,切麵朝下摩擦燒烤架即可起到很好的清潔效果
4、去除冰箱異味
洋蔥切成片後放在冰箱裏,對去除冰箱異味特別管用
5、美容護膚
洋蔥中含有抗衰老物質半胱氨酸,用洋蔥片擦臉後洗淨,能治療雀斑,保持皮膚嫩滑
藥用篇
1、治療感冒
洋蔥內含有豐富的硒,對於治療風寒感冒有輔助作用。睡覺前將洋蔥切片放在湧泉穴附近(腳掌人字線“人”兩筆的交叉處)用襪子包裹,第二天早上醒來,感冒、流感、發燒等症狀都能減輕
2、預防失眠
將洋蔥切丁放在枕頭旁,能有效治療失眠
3.疏通鼻塞
鼻塞的時候,取一片洋蔥放在鼻子下,洋蔥具有刺激性的氣味,能使鼻子瞬間通暢
4.改善便秘
洋蔥富含膳食纖維,增加飽腹感和促進排便,此外,洋蔥產生的雙歧因子也有利於腸道通暢
5.治療燙傷
把生洋蔥對切,然後直接對著燙傷的皮膚按壓片刻,直到燙傷的部位不再疼痛為止
現代醫學證明
洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果
堪稱能吃的血管“支架”!
1、預防心腦血管病:每天半杯洋蔥汁
洋蔥是一種有血管擴張功能的食物,能夠軟化血管,調節血脂,降壓和預防血栓形成。每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁可以有效預防心腦血管病
2、降糖:醋泡洋蔥
將500克洋蔥剝去外皮洗淨,切成薄片,放在微波爐裏加熱2-3分鍾。取出後,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。患者可每天食用1次,每次最好不超過30克
3.痛風:洋蔥泡紅酒
洋蔥去皮切開泡紅酒,放在冰箱冷藏一周,飲用吃蔥,對痛風很有幫助
切洋蔥小竅門
很多人不喜歡洋蔥是因為
洋蔥太!辣!眼!睛!
洋蔥去皮,切掉頭部和根部,浸沒在水中,15分鍾以後拿出來再切就會好很多
洋蔥的經典吃法
分享3道洋蔥的經典吃法
美味洋蔥圈
【原料】:洋蔥1個,澱粉100克,雞蛋1個,食鹽1/2茶匙,麵包糠200克,植物油 適量
【步驟】:
1.洋蔥剝去外皮,洗淨,切成1cm左右的大厚片,掏成洋蔥圈
2.每片洋蔥圈均勻沾裹上一層幹澱粉,先蘸一層雞蛋液,再裹上一層麵包糠,裹好後,靜置5、6分鍾
4.撈出洋蔥圈,放在廚房紙上吸吸多餘的油脂,即可裝盤,配上你喜歡的醬開動吧~
洋蔥炒肉
【原料】:洋蔥1個,牛肉500克,醬油,料酒,油,鹽適量
【步驟】:
1.蔥頭去掉頭尾和外麵的皮,洗淨切條
切成寬絲3.熱油先放幾個小蔥頭熗鍋,炒出香味後放肉,加料酒,放蔥頭翻炒
2.把肉炒到變色,放醬油和少許鹽,即可出鍋
洋蔥炒雞蛋
【原料】:雞蛋200克,洋蔥1顆,蔥,薑,大蒜,蠔油,花椒粉,雞精,鹽適量
【步驟】:
1.洋蔥洗淨切絲
2.雞蛋打散後,在鍋中煎熟,盛出備用
3.鍋加入適量油,下蔥花爆香後下入洋蔥絲翻炒,炒至洋蔥絲變軟
4.放入雞蛋一起翻炒,加適量花椒粉,蠔油,撒適量鹽,雞精調味即可