肚臍為什麽是養生要穴？在中醫的治療和養生中，我們經常能夠看到按摩肚臍，或者臍劑這樣的方法，為什麽肚臍可以起到這樣的養生功效，又有哪些注意的地方呢？
人體先天的稟賦與這個穴位關係密切，古人有“臍為五髒六腑之本”、“元氣歸髒之根”的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時也便於溫養，故神闕穴曆來是養生要穴。
溫養肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。
從肚臍眼看出健康狀況
形狀1、肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
形狀2、肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘，或者大腸黏膜病變。
形狀3、肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。
形狀4、肚臍凹陷：肥胖或腹部發炎時，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。
形狀5、海蛇形：為肝硬化等肝髒疾病的征兆，要小心注意。
形狀6、圓形：女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好。
形狀7、滿月形：看起來結實豐盈，下腹有彈性，對於女性來說是卵巢功能良好表征。
形狀8、肚臍淺小：表示身體較為虛弱，體內激素分泌不正常，渾身無力，精神狀況不佳。
形狀9、向下形：應注意預防罹患便秘、胃下垂、慢性腸胃病及婦科病。
形狀10、向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍形狀的人，應多留意胃、膽囊胰髒的健康狀況。
運用肚臍保健的五個方法
一、揉按肚臍
每天早上起床前、晚上睡覺時，排空大小便，去衣袒腹，天冷時可蓋上被子，全身放鬆，仰臥床上，兩手掌重疊放在肚臍上，先逆時針方向旋轉108圈，然後再順時針方向旋轉108圈，經常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝髒腎髒的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五髒六腑的功能有促進和調整作用。而且可以提高人體對疾病的抵抗能力，防止風寒等六淫的侵襲。
二、艾灸肚臍
將艾條一端點燃，在距離肚臍上3-4厘米左右的高度進行薰烤，施灸部位呈現溫熱舒適感時，固定不動，連續灸20—30分鍾，以局部出現溫熱潮紅為度。不論何種慢性病，多宜灸此，以助元氣矣。灸此穴可以提高NK細胞（自然殺傷細胞）的活性，從而達到抗病強身保健的作用，可使腦溢血昏迷及腦血栓昏迷者複蘇，須長時間灸此半小時以上，具有溫陽固脫，蘇厥救逆，補中理氣之功效。《醫學入門》中說：“藥之不及，針之不到，必須灸之”。灸法可以改善老年人血液變化指標，提高老年人骨密度。
三、藥物敷臍
中藥敷臍注意事項
小兒大多不願服藥，害怕打針，特別是嬰幼兒給藥尤為困難。而小兒肌膚柔嫩，敷臍療法作用迅速，無損傷，因此在兒科應用廣泛。中藥敷臍治療操作很簡單，清洗肚臍後平臥，取配製好的藥末適量，用生薑汁或黃酒、蜂蜜、醋調成糊狀，納入臍孔，用紗布覆蓋，透氣膠布固定。一般保留6-12小時。
皮膚敏感者可縮短時間，皮膚耐受性好的人可適當延長，但最好不超過24小時，一般可連用2-7天。急性病變、體內有濕熱、肚臍有炎症或皮膚嚴重過敏的人不宜使用這種方法治療。另外空腹或餐後也不宜馬上實施中藥敷臍。
四、肚臍拔罐
選大號火罐一個，應用閃火法，將火罐拔在肚臍上，15-20分鍾取罐。肚臍拔罐可治療哮喘、痢疾、久瀉、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。
肚臍再配以足三裏、膻中、大椎拔罐，每天或隔天一次，每次20分鍾，可增強機體免疫功能，增加食欲，消除疲勞。
五、聚氣肚臍
站、坐、臥均可，全身放鬆，雙手掌重疊覆蓋於肚臍之上，用腹式呼吸法，鼻吸氣時腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物質，進入肚臍，聚集在此處；口呼氣時腹部下陷，意想高能物質向全身擴散。一呼一吸為一次，習練24次。長期堅持習練，可溫陽補虛，還陽和中，消食導滯，對陰陽兩虛，體弱無力，氣短神衰有效。
為什麽不能摳肚臍眼？
肚臍眼是內髒與外界距離最近的地方，千萬不能用力摳，可以先試著用潮濕的棉簽輕輕地擦，動作一定要輕，隻把邊緣容易擦到的地方擦一下就好了。肚臍眼從本質上來說是臍帶剪斷後留下的疤痕，它通常可以是一個小凹陷或是一個小突起。肚臍下麵的腹部肌肉形成一個凹陷，肚臍內很容易藏著汙垢，不及時清洗，就可能產生異味。
