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黑眼圈是如何形成的？
黑眼圈是由於熬夜、情緒波動大、眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管的血流速度過於緩慢，形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。
有些人從來都不熬夜，睡眠質量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，這又是怎麽回事呢？
黑眼圈的罪魁禍首
睡眠不足
中醫講“夜臥則血歸於肝”，熬夜影響陰血滋養肝木。肝為將軍之官，所以熬夜後除了會產生黑眼圈，還常會出現急躁易怒、頭暈頭痛、眼睛布滿紅血絲等肝火症狀。
過度疲勞
《黃帝內經》記載：久視傷血。長時間盯著電腦、手機，也會加重黑眼圈。
清潔不徹底
很多人為了圖方便，直接使用麵部的卸妝產品卸除眼妝，實質上應該使用專業眼部卸妝產品。眼妝如果清潔不幹淨，深色素微粒可能會滲透至眼皮內，久而久之眼部就會形成色素沉澱，形成黑眼圈。
腎虛
傳統醫學認為，黑眼圈大多是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的潤澤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康，性生活過度，就很容易導致黑眼圈。
知道了黑眼圈是怎麽來的，那麽，預防和緩解黑眼圈有哪些方法呢？
預防和緩解黑眼圈
1、穴位按摩
黑眼圈是因為血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈。
2、溫和熱敷
熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中，擰幹後放在上眼皮上，反複2~3次，水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。
3、徹底卸妝
如果你經常化妝，一定要用眼部專用的卸妝液清除眼妝，特別是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裏，否則眼睛看起來像捆了一個黑圈!
4、冷熱敷眼
準備兩塊用液體製成的眼罩，其中一隻放入熱水中泡一陣再取出，熱敷雙眼5分鍾。另一隻放進冰箱裏冷卻，熱敷後取出冰箱裏的冷眼罩冰敷雙眼5分鍾，加速血液流通，緩解黑眼圈。
5、規律生活，正麵思維
每天午休20分鍾，23點前睡覺。保持心情愉快，防止情緒激烈變化，加強內心修養。
6、飲食調養
用眼過度後，飲食中要經常有針對性地吃些豬肝、雞肝、羊肝等動物肝髒，或者吃些牛肉、胡蘿卜、菠菜等富含維生素的食物。如果是腎虛所致，多吃一些黑色食品，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，除此以外，還可以多吃核桃、韭菜、蝦、羊腰等有補腎養腎作用的食品。
