潘幸知，幸知在線情感谘詢平台CEO。情感私董會創始人。創建24小時貼身情感陪護平台“幸知在線”，致力於幫助女性提升戀愛和婚姻情商，實現情感自立。
作者：幸知在線高級情感谘詢師 冷月
前段時間通過朋友圈聯係上了以前的高中女同學，這位同學好像一直都沒變，到現在依然是傻乖傻乖的樣子，說話慢條斯理，關注點主要在吃喝拉撒上。
她：你孩子幾歲了？
我：未婚
她：......你男友照片發來我看看？
我：單身
她：......你發張你的照片來看看？
我隨手發了一張過去，然後她非常誠懇的說：你比我好看這麽多都沒男人要你，你是不是性格有缺陷，或者是嚴重的心理問題？你別怕丟人，找個心理醫生看看吧。
我聽完猶如遭了雷擊，心裏一直在默念“尼瑪，我就是心理醫生，我就是心理醫生.....”。我知道這位同學說的是發自內心的真話，其實讓我吃驚的不是她這麽打擊我，而是有人對大齡未婚女青年竟然是這樣看待的。
想起我上大學的時候，有一個朋友，她不是在談戀愛，就是在談戀愛的路上。每一次她帶著不同的男朋友和我在食堂、教室、樓道、樹旁相遇的時候，她看我的眼神中都充滿了悲憫和疼惜。每次見到，她都要過來擁抱我，然後說:你一個人好可憐，我給你介紹男朋友吧。然後就會有不知道是誰的男生莫名其妙給我打電話，搞得我哭笑不得。
其實她不知道，我匆匆吃過飯後要參加下午的辯論；在教室看書複習準備考研；在樓道踩好點和小夥伴拍攝微電影，在樹旁吹著微風看著藍天等男友見麵，我隻是沒把愛情當做談資而已。
我看到有的姑娘在後台留言，說自己有目標和想為之奮鬥的生活，想要多學點東西，想做自己感興趣的事，喜歡獨處，不喜歡一幫人聚在一起嘻嘻哈哈，可是反而被周圍的同學排擠嘲笑不合群，她在這條路上走的很寂寞，有時候就會懷疑自己做的是否錯了。還有的姑娘，說自己到了談婚論嫁的年齡，但並沒有遇到合適的讓自己動心的人，也並不著急走入婚姻。明明有能力打理好自己的生活，一個人也過得很快樂，但是別人卻認為她有問題。於是她嚐試著讓一些人走進自己的生活，結果很痛苦很別捏，所以她也開始懷疑自己是不是沒有愛的能力。
我特別理解這種感覺，你在做著一件讓自己快樂的事，但周圍的人或同情或譏諷的目光卻讓你的旅途倍感壓力。或許你可以按照別人的要求，強行改變自己的生活狀態。但我想問問姑娘，你究竟有多了解自己？
在我們的生活中有很多“模板”，開朗健談、八麵玲瓏、好人緣無疑是最顯眼的一種，但它並不適用所有的人，有的人天生就是“內向”的，這和自卑是兩回事。
心理學上有一個模型，叫“五因素模型”，又叫“大五人格模型”，是目前公認比較全麵的人格分析模型，這個模型中，把人的性格用五個維度來區分。分別是：
●經驗開放性（Openness to experience）
●負責性（Conscientiousness）
●親和性（Agreeableness）
●神經質（Neuroticism）
●外向性（Extraversion）
在“外向性”上，有“內向”和“外向”之分。
外向：傾向於人際交往，熱情、愛說話、充滿自信、喜歡交友。在社交聚會中感到快樂。大都願意與他人共處而不是獨處。在其他人麵前精力充沛，而在獨處時變得平淡或感到無聊。更願意與別人交談而不是獨自思考。等等。
內向：傾向於安靜的、低調的、深思熟慮的，很少參加社交活動。他們在獨自的活動中感到快樂，比如閱讀、寫作、繪畫、編程，等等。典型內向的人大都願意獨處而不是與他人共處。習慣在一個時間隻專注於一件事情。更願意獨自思考而不是與別人交談。等等。
可以看到，區分“外向”和“內向”，最關鍵是，是看他是更願意跟別人在一起，還是一個人獨處，而不是開朗健談等特質。因為內向的人在跟親密朋友相處時，也能表現出如上特質。
更深入地說，外向與內向的差異，主要在於下麵三點：
1、經驗的廣度和深度
外向的人傾向於廣度。
他們喜歡了解很多事物，對很多領域都抱有熱情，喜歡交很多朋友（但也許都不夠知心），喜歡嚐試不同的東西。對他們而言，生活就是積累盡可能廣泛的經驗。
內向的人則傾向於拓展某一方麵的深度。
他們同樣會對許多領域和事物抱有興趣，但與外向的人不同，他們大多不會淺嚐輒止，而是會深入鑽研下去。他們的朋友不多，多數人跟他們隻是點頭之交，但他們會對朋友交心。
對他們而言，太多的經驗會造成壓力。
2、對刺激的反應
外向的人喜歡體驗各種不同的刺激，並對刺激有較高的適應值和較高的恢複水平。也就是說，他們樂於接受刺激，並且對刺激有較高的適應能力。
內向的人內心活動水平較高，對他們而言，任何進入大腦的刺激，都會引起緊張水平的迅速升高（相對於外向的人），引起“刺激過多”的不舒服感受。
3、精力的來源
外向的人會從外部世界獲得精力。對他們而言，聚會、聊天、一起做事情，都是獲得精力的方式。而當他們獨處時，亦即切斷了他們的精力來源，很快就會感到精力耗盡和無聊疲倦。
內向的人，則是自己製造精力。對他們而言，聚會、聊天、一起做事情，都是在花費他們的精力。他們隻有在獨處時，才能恢複精力。所以有些人跟別人在一起時很容易疲倦，自個兒待著反而神采奕奕，就是這樣。
關鍵隻在於精力的水平，以及恢複精力的方式。
所以說姑娘，不是你有什麽問題，隻是內向而已。對於你來說，可能需要更多的時間才能和其他人分享一個世界，那就慢慢挑，慢慢選。一輩子很長，有足夠的時間讓你茫茫人海中尋到值得珍惜的那一個。無論在旁人看來有多麽“可憐”，重要的是，你有勇氣按自己的步調生活。一步一步踏實地往前走，才能從內心到實際生活都感覺到充盈。
我們常常說要內心強大，要掌控自己，並不是按照一個統一標準把自己弄到及格線以上就算完事。真正的強大，是敢讓花開出花的樣子，樹長成樹的樣子；真正的掌控，是不但長出來了，還要長的漂亮。
如果你不喜歡跟人過多的交往，隻想沉浸在自己的世界裏，那就不用強迫自己健談；如果你還不想接納別人走進你的世界，隻想自己體驗人生的愉悅，那就不要把大門隨便敞開。如果你想一個人安安靜靜的待著，那就盡情享受獨處時光吧，任何人也不能剝奪你的這種權利。
