2015 (531)
2016 (404)
2017 (542)
2019 (2)
1、長期紮馬尾易致斑禿或脫發：梳辮子紮得過緊會導致脫發。專家建議女性要少紮馬尾，換各種發型。
2、瘦腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細美腿。
3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鍾，一周兩次，可去除黑頭。
4、秀發修護：洗發後將橄欖油塗於頭發用發套包住，停留20分鍾左右衝洗，可修複受損的頭發鱗片。
5、最新瘦腰食譜：赤小豆粥。將赤小豆、粳米洗淨、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用。
6、餐前飲黑豆奶可減肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌症和肥胖。
7、唇部護理：嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細小皺紋整理好。
8、打理蓬鬆卷發：選用含杏仁油的護理液，因為杏仁精華更易滲透到受損發絲中，從發絲內部進行修補。
9、秋季護膚：善待雙足，經常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進血液循環，軟化角質。
10、香水物語：體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水塗在下半身更能獲得理想的效果。
11、肌膚去痘印：用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鍾，長期使用可淡化痘印、光滑肌膚。
12、吃瘦你的下半身：香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚。
13、肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱裏的冰可樂冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。
14、肌膚控油：飲食方麵，適當地補充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類。
15、雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調勻，敷麵20分鍾後洗淨，潤白皮膚、減淡雀斑色素，尤適油性皮膚。
16、糙米稀飯“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。
17、晚餐大量吃水果脂肪會堆積：專家指出，水果並非能量低的食品，吃得過多，糖分就會轉化為脂肪。
18、肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學成分，脫毛後不宜使用體香露和防曬乳等護膚品，否則易刺激肌膚。
19、常吃番茄可防曬傷：番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷係數下降40%。
20、栗子白菜粥“吃掉”肌膚黯淡：栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，二者結合食用會使肌膚白皙透亮。
21、消除“孔”慌：栗皮緊膚。取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜調勻敷臉，能使毛孔縮小，細致肌膚。
22、肌膚美白：將蕃茄汁加入適量蜂蜜攪成糊狀，塗抹臉部，約15分鍾後洗去，可使皮膚白皙細致。
23、美白肌膚：將苦瓜切成薄片，放在水裏泡5分鍾後敷臉，苦瓜所含的VC居果蔬之首，對美白有奇效。
24、淡化色斑：用相同比例橄欖油和蘋果醋調勻敷臉，可減少皮膚中黑色素的沉積，淡化各種色斑。
25、秋季防曬：鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防曬營養素”，經常食用可以很好的保護肌膚。
26、食療美肌：黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，經常食用，可以延緩皮膚衰老。
27、化妝水的妙用：潔麵後，將浸濕失控油化妝水的化妝棉敷在T區10分鍾，可吸收油脂、收縮毛孔。
28、美白祛斑：多吃豌豆可以祛班駐顏，《本草綱目》中記載豌豆具有“祛除黑斑，令麵光澤”的功效。
29、膠原蛋白不能改善膚質延緩衰老：口服膠原蛋白，隻能為肌膚增加保濕能力，不能從根本上改善膚質。
30、肌膚去黑頭：取適量珍珠粉與水調成膏狀，均勻地塗在黑頭處，按摩15分鍾用水洗淨，可去除黑頭。
31、頸部護理：噴香水時，不宜將香水直接噴於頸部，香水揮發時會帶走皮膚裏的水份，造成肌膚幹燥。
32、麵膜可以天天使用嗎？保濕麵膜基本上可以天天敷，具有深層清潔的麵膜一周一般敷兩次。
33、改善膚色：針對暗沉膚色，吃VB可控製皮脂分泌，吃富含VC的水果和蔬菜可減少黑色素等。
34、內服外敷，蜂蜜療法可對付青春豆：內服時用溫水衝調，每日3次以上，外敷可用蜂蜜塗在痘瘡上。
35、瘦身食品：紫菜蘊含豐富纖維素及礦物質，可幫助排走身體內廢物及積聚的水分，從而有瘦腿之效。
36、芒果是預防皺紋的最佳水果：芒果含豐富的胡蘿卜素和酶，能激發肌膚細胞活力，緩解皺紋出現。
37、冬季暖身美容：白鴿紅棗飯。燜米飯至水將要幹時，將醃製的鴿肉、紅棗鋪於飯麵，蓋嚴慢火燜至熟。
38、緊致肌膚：將1個雞蛋裏加入半個檸檬汁、適量橄欖油攪均，每周敷臉1次，可緊致肌膚、細致毛孔。
39、改善膚色：將同量的紅茶和紅糖煲煎，待涼後敷麵，每日敷麵一次，一個月後麵部肌膚可滋潤白皙。
40、健康減脂食譜：睡覺前喝一小杯紅酒（100毫升），再配食一片50克奶酪，可以提脂肪代謝率。
41、唇部護理：維生素E有助於皮膚更生，睡前用維生素E膠囊塗在唇上，第二天唇部會如水般滋潤。
42、修複熬夜肌膚：睡前用維生素D膠囊的粘液對皮膚進行塗敷及按摩，可讓肌膚光滑細膩。
43、瘦臉美食：含有豐富鉀的納豆是時下最流行的瘦臉美食，納豆是日本人健康、長壽的食品之一。
44、消斑美食：經常食用大米和黃瓜做成的黃瓜粥，能潤澤皮膚、消除雀斑、增白皮膚。
45、吹口哨美容：吹口哨可‘動員’臉部肌肉充分運動，因而可以減少麵部皮膚皺紋，收到美容之效。
46、適宜B型血人的可增肥食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。
