一加班，一熬夜，一出差就會“上火”，這是很多人的經驗，為什麽這時候會有這麽多“火”？吃什麽去火藥才能去“火”？其實，這些“火”大多是因為虛，因為你的免疫力被突然變化的節奏或者突然增加的辛勞削弱了，所謂“上火”，其實是免疫力下降的標誌。
這些“火”最多見的是長口瘡，起皰疹，無論是口瘡還是皰疹，都會在你免疫力下降的時候發出來。因為口腔本身細 菌就多，平時不勞累，睡眠充足的時候免疫力也正常，這些細菌可以和你和平共處。皰疹則是病毒引起的，包括疼得難耐的帶狀皰疹，現在發現，是水痘病毒潛伏在 體內的結果，它們都會等到你免疫力下降的時候伺機而動。而隻要是睡眠減少，生活節奏或者負荷突然改變 或者加重，免疫力馬上就要降低，包括突然的精神緊 張，直接威脅的也是免疫係統的功能，這個功能下降了，原來潛伏的細菌或者病毒就要作亂，此時，口腔是第一個被攻破的，所以最常見的就是長口瘡，而皰疹，特 別是帶狀皰疹，則是免疫力下降比較嚴重的一個提示。
尤其是以前長過帶狀皰疹的人，一般情況下，這個皰疹是終身免疫，不會再發的，如果又長了第二次，就說明免疫力已經低到了極端，很多老年人有這個問題，經常會在第二次帶狀皰疹出現前後發現癌症，這兩個沒有因果關係，它們對平行發生的，但共同的基礎都是免疫力低。
鑒於此，這樣的上火就不能僅僅指望去火藥，去火藥確實有點效果，因為它們是中藥裏的消炎藥，可以減少這些問題中感染的那部分，但並不能提高免疫力，特別是總是上火，總是起口瘡的人，不能靠去火藥，而是要提高免疫力。
一種辦法很簡單，就是趕快休息，調整作息，如果不僅有口瘡，而且總是感到疲憊，被這要變化的生活折磨得口瘡頻發的話，還是要通過補氣補陰的辦法來改善， 補中益氣丸，六味地黃丸分別適合這兩種情況，前者更適合貌似“上火”，但舌質很淡，總是疲勞的人，後者適合舌質偏瘦，甚至發紅，身體也偏瘦的人，前者是氣 虛，後者是陰虛，總之都不是簡單的“上火”問題。
