2014 走在春天五，全程馬拉鬆訓練

1. 舒服的前半程

      2014.10.18.陰，有雨。早晨6：20接二哥，到城裏又接了一位新朋友。6：50來到ST HELIERS BAY零公裏處與ANGELA匯合，一同進行全程馬拉鬆競走訓練。

      7：00正式出發，新來的小夥伴跑步，ANGELA兩個小時後要見客戶，真正走42公裏全程的隻有我和二哥。

      和往常一樣，起步時我走在最前麵，二哥通常是後半程發力。北岸半程馬拉鬆比賽，我倆在同一年齡組別，他第一我第三，成績相差10分鍾，上次全馬訓練，他領先20分鍾。

      時間尚早，鍛煉的人不是很多，走的很輕鬆、很舒服。三公裏處，我們往回折了一公裏，這樣就可以走一個漂亮的42公裏全程。

      天陰沒有太陽暴曬，氣溫不高（15度）但海風很溫柔。公路上不時飄來一隊隊騎自行車的人，他們要麽是20，30騎的俱樂部車隊，要麽是三五輛車的好朋友假日邀約，花花綠綠的車身配以色彩斑斕的服裝，把個陰沉沉的早晨，裝點的靚麗多姿，十分養眼。海邊沙灘上，除了遛狗的人，一夥鐵人三項選手正在做準備活動，南太平洋的水溫很低，一般人即使在夏天也很難下海，但無論春夏秋冬，早晨傍晚，衝浪、帆板、滑水、遊泳俱樂部的訓練都照常進行。

      前幾次訓練，二哥總是很輕鬆地陪著我邊走邊聊天，我沒有任何顧慮，隻需一鼓作氣向前走，因為他在任何一個時間點都可以把我超越。今天有些反常，還沒走出去兩公裏，他便漸行漸遠，與我拉開了距離，到三公裏折返處，竟落後幾十米，我不由得擔心起來：

      “怎麽樣，有什麽問題嗎？”

      “沒事，走你的。”

      我徑自向前走去。陰天海麵呈深綠色，像我戴的那塊毛利玉。遊泳的隊伍正奔向幾百米外的浮標；玩風帆滑水的健兒，熟練地變換著角度，在海灣裏自如暢翔；岸邊淺水區，微波細浪拍撫著逐球的小狗；沙灘上的老人，呼喊著愛犬，一次次把球拋向更遠的海麵。

      我以每小時7公裏的速度勻速前進，上次擔心的膝蓋痛，經過一段時間的紅外線熱敷，現在沒有任何不適。我躊躇滿誌，幻想篇篇，要是能在大奧克蘭賽區拿個名次該有多好，這是送給自己59歲生日的最好禮物，也是最後的禮物，因為老伴已經明令，這是第一次，也是最後一次全程馬拉鬆比賽。和煦的晨風剛好拂去臉上沁出的汗，7公裏，14公裏，21公裏都在預定的時間內走完。
      第一圈離終點還有一公裏，龔律師來電，號稱自己帶了一位美女，要與我們一同走下半場。

 

2. 痛苦的後半程

      二哥說過，幸福的前半程都是相似的，痛苦的後半程各有各的痛苦。

      10：20分，零公裏處，與等在這裏的龔律師及美女打過招呼，馬不停蹄地轉身走進第二個裏程。

      23公裏處，遇見二哥，他向我要了車鑰匙，表情略顯疲憊，我知道他不想再走了。沒了兄弟的陪伴，心裏有些莫名的惆悵，好在還能聽到身後不遠處，龔律師和美女斷續的談話，否則我真的是茫茫滄海中的一葉孤舟了。

      25公裏處，我吃掉僅有的兩隻能量棒，27公裏處喝完了氨基酸飲料，在路邊灌了一瓶涼水。後續裏程的能量補充，就靠它了。一個跑步媽媽帶著兩個騎自行車的孩子從我身邊駛過，他們討論的話題，立刻勾起我體內的饑餓反應：

      “媽咪，今天中午吃麥當勞的歡樂套餐好嗎？”小孩子問，

      “不行，麥當勞不健康，我要吃壽司！”大孩子說，

      “媽咪，我要吃麥當勞，我要那裏的玩具！”小家夥有點耍賴了。

      “OK，不要爭了，你們去問一個陌生人，讓他幫我們選擇！”媽媽的決定令人大跌眼鏡。

      小家夥很熟悉遊戲規則，一腳刹車停在路邊，等我走過來馬上就問：

      “叔叔，我們中午吃麥當勞還是壽司？”

      “麥當勞！”我的決定很簡單，不為別的，就為那小小的玩具，就為生產玩具的工廠主，是我的朋友。大孩子無語，但也無奈。這種遊戲遇到過幾次，但今天做起來並不輕鬆，此刻的我饑腸轆轆，胃裏翻江倒海，42公裏，6個多小時的強體能消耗，豈是兩個小能量棒可以補充的。餓！餓！餓！這熊孩子為什麽偏要找我討論吃的問題，別人餓的感覺我不知道，我餓了胃口會隱隱作痛，更何況現在，已經累得走不了競走步伐了。還有15公裏漫長的路，我感覺自己在飄，走起來有點晃，腦袋又開始想電影了。

      “媽呀，鍋裏乎的莫兒（威海話）？”六歲的我剛從山上拾草回家，對灶頭上冒的忽忽熱氣，屋裏彌漫的怪怪味道有種莫名的驚喜。

      “米飯，”媽擦一把浮腫臉上的汗，給我一個難得的微笑。

      “米飯？大米、小米、高粱米還是混合米？”我在庫存極少的味覺記憶裏，努力搜素著米飯的味道。找不到也沒關係，餓到沒有尊嚴的份上，隻要有吃的就行，管它什麽味道。糠草都沒有裝滿的肚囊，急需食物填滿，否則就會像爺爺一樣被餓死。我依稀記得，老人家死前因浮腫而穿不上鞋的腳。

      這條充滿活力的路上，一大家人、一雙夫妻、一對情侶、一群夥伴，共同跑步鍛煉的場景屢見不鮮。媽媽推著嬰兒車散步，老人牽著愛犬遛彎，小童騎著腳踏車、滑著旱冰鞋比賽。紅橙黃綠各色專業運動裝，令你目不暇接。我當時的年齡和問我吃什麽的小童相當，可他對饑餓的理解和我是同檔次的概念嗎？

開飯了，媽從鍋裏盛出一碗粘兮兮，黑乎乎，熱騰騰的“米飯”。我頭也不抬，也顧不得燙，呼哧呼哧地吃了一碗，又要第二碗。

      “好吃嗎？”媽麵無表情地問。都說上一輩人的表情木納，其實都是被嚴酷的生活逼出來的，哪個母親能在孩子吃不飽飯，穿不暖衣的日子裏，滿麵春風？久而久之，麵部的微笑肌肉就麻木了，癱瘓了。

      “好吃，真好吃，”我至今記憶猶新，但始終說不出那“米飯”的味道。應該是甜甜的，因為媽說放了一粒糖精；應該是香香的，媽說放了一勺豬油。

      兩條腿不是沉得拖不動，而是軟的不聽使喚。兩隻手漲的握不起拳頭，最難受的還是餓，這就是傳說中的馬拉鬆極限點，上次出現在30公裏處。由於膝蓋受傷，近一個月沒有活動，今天的極限點在27公裏就出現了。二哥對我甚是惦記，連續兩通電話後，我的手機沒電了。沒了老伴的嘮叨，沒了兄弟姐妹的鼓勵。瞬間，我被真空了。

      晚飯後，小夥伴們腆著圓滾滾的肚皮在村頭聚堆，這時，我才知道真相。

      陶家夼，離威海市區不足三公裏，一個貧瘠而富裕的小山村。貧瘠的山地，農作物產量很低，養不活全村老小，但滿山的果樹及靠近城裏的地理位置，又使它很富裕。那個年頭山裏沒有野菜，因為草根都被摳出來吃了；沒有水果，因為果樹花蕾早被吃光；沒有榆樹，因為樹皮被剝光，死了；沒有傳說中好吃的粘土、好吃的煤。勤勞膽大、潑皮智慧的城邊山裏人，從城裏弄來幾馬車廢紙，用水泡軟，用棒槌搗爛，再分給眾鄉親。

      28公裏，用四小時多一點時間，基本保持了每小時7公裏的速率。我心裏明白，就目前的體能狀態不可能走出上次的成績，但值得欣慰的是，困擾我長時間不能恢複訓練的膝蓋痛，現在竟然消失了，沒了這道障礙，我可以為所欲為了，根據半馬訓練的經驗，體能可以在短期內調整到最佳狀態。所以今天的任務是膝蓋專項測試，不是出成績，對暴露出來的餓感，比賽時必需想辦法糾正。

      我美美地享受了一次從未有過的飽足感，放出來的屁比以往的糠草屁臭，把頭悶在被窩裏大口吸氣，這才是純正的好屁。打出來的飽嗝都有一股甜甜的回味，馬上閉嘴吧，不讓這甜味溜走。那是一個幸福的晚上，一個充斥著美夢，不用跑茅廁的晚上。以往一上茅廁回來就餓，餓了就睡不著覺，就想吃，又沒得吃。

      30公裏處，開始下雨了，不是大雨，是一片密密麻麻的雨絲。開始刮風了，不是很大，但足以使質量小的雨絲橫著撲向你。半邊身體被冰涼的雨水透濕，半邊身體被熱乎乎汗水浸濕，左耳被雨水灌滿，右耳朵被汗水擾的發癢

      陶家夼的聰明人也樂的夠嗆，終於找到不至於餓死的路了，終於站到反帝、反修的最前線了！那感覺好像今天發現了核聚變商用反應堆。隊委會燈火通明，興奮的頭人們馬上形成決議：

      一，組織專門人馬，控製城裏的廢品收購站，不惜一切手段，把廢紙源，也就是救命發財的食源牢牢地握在我們手裏。

      二，緊急通告全村婦孺，近期不許以任何理由，向外村傳遞我們發現新食源的消息，杜絕走娘家，串親戚的陋習。去外村讀書的學生，不許單獨帶中飯，由村裏組織專人送餐，就餐地點嚴加看管，防止他人探得我們的秘密。

      三，組織科學攻關，迅速建立紙食品加工廠，大幹快上，在短期內研製出“紙米飯”、“紙饅頭”、“紙豆腐”、“紙肥肉”等係列產品，在保證本村百姓供應的前提下，向鄰村出售，向全國出售，向全世界出口，支援亞非拉人民革命，支援美國黑人兄弟與白人統治者曠日持久的鬥爭。

      36公裏處，整個身體都麻木了，保持著一種僵硬的動作向前厥行，麵部表情僵硬，但依然保持著咧嘴狀態以應對無數張打招呼的笑臉。正常工作的隻有胃的蠕動和嗅覺的靈敏，路邊餐廳烤牛排的香味，炸魚的腥味，都往鼻子裏鑽。唯一的慰籍隻剩下喝涼水和白日美夢宴了。餓了喝口涼水，不渴也喝口涼水，為阿香姐晚餐的烤鴨喝口涼水，為路邊餐廳的獲獎牛排再喝口涼水。

      天亮了，日頭比以往的更鮮豔一點，可小山村沒了往日的炊煙，蹲在茅廁，就能聽到隔壁院落裏大人的呻吟，孩子的嘶豪。全村幾百號人同時便秘了，大人自己想辦法，小孩子可慘了。我的肚子漲的像隻小鼓，被屎憋得小臉通紅。媽無奈，用毛衣針一點點向外摳，一顆顆羊糞蛋滾落出來，一片片顏色發綠的紙片被扯出體外，然後就是閘門打開，黑綠色液體狂瀉不休，把個本來就沒油的腸子，刷了個幹幹淨淨。紙食品的神話，隻維持了一天就破滅了，荒唐年代的荒唐故事，亦被載入我的記憶庫。

      38公裏處，龔律師追了上來，用他的電話向群裏的小夥伴們報了平安，二哥要開車來接，被我斷然拒絕。我堅信可以走完全程，隻要有了路邊的飲水龍頭，隻要我的膝蓋不發病，就能堅持到底。

      周圍的朋友都知道我慣孩子，但不知道我有過餓的絕望，吃紙的經曆，對自己的唯一要求就是：我的後代，決不可重蹈覆轍，盡我最大的努力，不讓我的孩子吃二茬苦。

      41公裏處，看到終點，看到希望了，眼角有些濕潤。一定和二哥吃塊牛排，喝杯啤酒慶賀一下。二哥遠遠地迎上來接我，最後的力氣，最後的笑容一股腦地都拋給了他。

      42公裏處，全程用6小時37分鍾，和上一次的6小時8分鍾比，落後29分鍾。但膝蓋沒出問題就是最大的收獲。

      完成了全程馬拉鬆訓練，一點想法都沒有了，隻想回家洗個熱水澡，美美地睡一覺。

      阿香姐的晚宴無與倫比，她把食材做成了藝術品：十隻蝦分放在十隻小碟中蒸成蛋糕；兩隻鴨子，一隻做成糯米烤鴨，一隻做成筍幹老鴨煲；酸菜魚、粉蒸肉、炒山藥、蒸藕段，山珍海味，葷素幹鮮，樣樣俱全。想想吃紙的日子，猶如隔世。

 

2014.10.21. 於奧克蘭