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曾經寫過一個《雪山の飛狐》，今天就寫個姐妹篇吧：火山の飛狐。
去年洛杉磯馬拉鬆的第二天，我在死亡穀的“壞水盆地 ”（Badwater Basin）跑了個4英裏的“恢複跑”。那是3月份，很多地方還是冬天，洛杉磯也是早春，可是到了壞水，頓感悶熱無比，氣溫居然已經是92度。如果是夏天，那裏的氣溫有時高達134度（57攝氏度），那真不是適合人類居住的地方。
可是，就這麽個地方，卻有個臭名昭著的“壞水超級馬拉鬆”（Badwater Ultramarathon）。號稱“地球上最艱難的足部運動比賽”。這個比賽是多麽的迷人？
第一，起點在北美的最低點，海拔零下282尺，而終點在美國本土的最高峰 Mount Whitney的入口處，海拔8360尺，絕對爬高8642尺，而實際爬高到達恐怖的13000尺（4000米）。
然後就是距離，135英裏（217公裏）。
不過，最“迷人”的地方是，溫度。嘿嘿，我上麵說了。這個溫度，你就站一會兒，都會烤焦。首先一個問題，普通的跑鞋，鞋底全部會融化。有樹蔭麽？你說呢？那是死亡穀啊，什麽植物能長出樹蔭？
好麽。我這就是我為什麽要在“洛馬”第二天去跑一下死亡穀。我對此癡迷不已。
我現在還在身體恢複階段，所以周末的雙長跑都選擇在早晨6點或者6:30開始起跑。現在不是三伏麽，最熱的時候，但也意味著，接下來的氣溫會緩慢下降了。
這不行，我得抓緊時機練習一下高溫。不然下一次的高溫練習就要到一年之後了。
所以昨天的群跑是在清晨，今天就選擇在中午。我們在星期四就開始約了。那個對我哄哄的小帥，很久沒見了。他第二個女兒剛剛出生，總找不到機會一起跑步。他在我們三人小群裏呼喚，明明知道另外一個人是不會去的，又不單獨呼我，哈哈。他要周六，我上午跑過半馬，中午再跑山，有點超量，就問他能不能星期天。他說找機會。可是我今天等到快12點也沒他的消息，又泡湯了，隻好自己單幹了。
準備跑兩圈，19英裏。可是我也知道，這麽熱的高溫，那麽多的爬坡，都隻能走，有些坡度達30%。所以心裏其實很可能隻跑一圈，9.5英裏。
準備行頭：
短褲，汗衫（因為在山上，運動胸罩或者背心不方便，有蟲子），越野鞋，Visor，太陽鏡，Buff口罩，兩個手表，手機充滿電，蛤蟆背心（貼過的），水，Gatorade，能量膠，香蕉，地圖存成照片（怕沒有信號），每個拐點。擦汗布，頭箍，防曬霜，防蚊噴劑，身份證。信用卡。鑰匙。車裏備足更多的水、食物、冰。。。
森林入口小停車場的車不多，這個時候，來的都是真正愛玩的。自行車最多。已經中午，車上已經顯示95度了。不敢多停留。發了三張照片給老公，就開始跑。森林就是好，很多樹蔭，溫度可以低一些。結果前兩英裏還是跑太歡快。等到開始爬坡，氣喘籲籲，發現已經全身濕透，開始有脫水現象。但我得嚴格計算喝水量，不能咕嘟咕嘟喝個痛快。後麵會更需要水。果然，下半圈，樹林少了，烈日當空照，農田半枯焦。錯了，應該戴太陽帽，而不是Visor。頭頂曬得疼。這時我也不知道衣服是全濕了，還是全幹了。估計是烤幹了。
休息了兩次，1分鍾，2分鍾。第二次休息後再起步，覺得有點發懵。感覺速度倒是更快，就是覺得一英裏怎麽那麽長啊，因為碰到大上坡就開始走，覺得走了好多次。配速實際是掉了2分鍾。等終於聽到馬路的汽車噪音，我知道我回到停車場了。連灌兩瓶水。開始思考，思索，是再跑一圈呢，還是回家。最後還是選擇了容易的那個。9.5英裏，一點不覺得累，腿不痛也不酸，就是這溫度，濕度，讓我實在難以繼續。知道自己心肺還沒恢複好，今天就這樣了。氣溫93度，體感溫度105度，跑感溫度114度。
這個樣子，和那個死亡穀相差十萬八千裏。135英裏 vs 不到10英裏，93度 vs 133度，樹蔭 vs 沙漠。。。。
有一部描述壞水超馬的電影，叫 "Running On the Sun"。這個“On”字實在太恐怖。那不就是超高溫的火山口麽。
