小馬1: 初試

第一次，什麽感覺？有點幻想，有點期待，有點害怕，有點緊張，有點興奮....

他耐心鼓勵我，沒事的。Just do it.

So I did it.

今天終於成功了。不是跑進了330，而是，沒有撞牆。我太了不起了。自豪一下。是不是要求有點低？按照訓練，上個月兩次19英裏，兩次20英裏，預測330沒大困難。但我忍住了，這是小馬，馬刀初試。不求速度，但求不撞牆。想起第一次半馬，三四五英裏都是6分多鍾，結果跑砸了，兩小時都沒保住。今天的成績是3:38:42。我很滿意。把速度留給十月份的大馬。今天天氣還有些熱，算是預演。

先說錯誤。名言道，Never try anything new on race day. 我給忘了。早上出門前，看時間還有寬裕，去洗了個熱水澡，算熱身活血。我經常早上也洗澡，但今天錯了。跑出不到半英裏，渾身奇癢。奇怪啊，這夏天怎麽會有冬天的症狀？很快想起今天清晨有些涼，幹燥。洗澡後皮膚幹爽，結果不爽了。不過算小問題，三英裏後，渾身出汗，到五英裏後癢癢完全消失。

第二個問題出在8英裏，渴了，喝了水，結果清晨水太冰，喝完不到幾十步，岔氣了。痙攣。好在我是岔氣老江湖了，用左手按著，右手舉高，不一會兒症狀消失。

第三個問題還是喝水。隻顧喝水，忘了喝運動飲料。缺電解質，跑完後兩個小腿脹痛，要抽筋似的。很久沒有小腿酸痛了，算是新現象。趕緊找來Gatorade 猛灌一瓶。

一直擔心害怕的撞牆為什麽沒出現？昨晚一大碗麵條，早上起來早，一根香蕉半個杯狗。能量夠。不過最大的正確方式，就是今天死咬速度，不管別人多快，我似閑庭信步。心跳控製在160以下。當然我很乖，隨時注意前後，是不擋道的好狗一枚。前麵的半馬一直保持 Easy Run 的速度，可以講完整的一個句子，和人打招呼。

好了，回頭看看，我第一次算過了。沒啥了不起。當然今天8月5日，還是一個個人裏程碑。我是怎麽跑起來的？不大記得哪天了。有了gigi後，想讓肚肚趕快恢複到迷人的丘壑，在家裏自己練了一段時間805，效果不明顯。看到領導在跑步，就跟著去，不過我從來沒想到過跑馬，要跑早十幾年前開始就好了，現在有點晚。

13個月了，累計1300多英裏，等於100個半馬。今天算第一次交作業。準備兩個月後的大馬。