【美粥一鍋】2615：波馬組曲（之四）- 傷心坡戰歌

這是一首多年前我跑越野賽選的一組曲子。後來在第二次波馬時想起了這個旋律，於是就改為我的“波馬組曲”了。

一周後，還有9天，就是130屆波馬了。貼出來，給波馬健兒們加油。

一共六首，這是第四首。全曲分成前後兩個部分。所描述的大約是16英裏到24英裏的區間。前半5英裏，位於Newton市區，這裏是著名的四姐妹，四連坡，一坡高過一坡，一坡難過一坡。

在經過開賽後的興奮，喜悅，又經過衛斯理學院的尖叫隧道，行程過了半馬，慢慢地似乎感覺有點疲乏了。那種感覺似有似無，忽隱忽現。但還好，還在興奮頭上，到15英裏後有個大下坡。不知不覺中，你覺得兩腿開始沉重，是累了嗎？也不完全是，而是你在眼睛看不見的情況下，賽道開始偷偷上坡了。大姐悄悄地向你撲來，而你還以為怎麽這麽早就開始崩。懷疑自己是不是前麵跑太快了。你知道，挑戰開始了，也懷疑自己今天到底是push過頭了，還是，還能再拚一下下。

音樂一開始，就是沉重的腳步，旋律采用了小調式。你感到迷茫，也感到希望。長達5英裏，四個坡，有時陡坡，有時又似乎是平路，隨著步伐往前，主旋律“回旋式地”逐漸推高，把你帶到更高的海拔。你這時真正感到費力了，並不是剛才的似有似無。可是你不想放棄，拚搏了這麽多年，訓練了這麽久，不就是為了今天嗎！那麽多的Hill Repeats, 4x800, Tempo，就是為了此刻。決不放棄。

隨著第四個坡終於到來，你看到不少人減慢了速度，有些人開始往上走了，不跑了。但你不能走，堅定，堅定，腳下再沉重，我一步不停。山頂上那個“傷心坡”大橫幅依稀可見。音樂也逐漸明亮，逐漸堅強。你的心率逐漸推高，堅持，堅持，翻過山頂，你看到了前方一馬平川。

音樂的第二部分，是傷心坡之後的三英裏大下坡。這時已經到達Brookline市區。你的腳步變大，步頻變快，路邊歡呼的觀眾夾道歡迎。可是，和早上出發的那4英裏不同，你已經沒有力氣和觀眾互動，不再開開心心和路邊的小朋友打招呼，經過了傷心坡 的洗禮，你此刻心裏所想的，就是保持這個配速，眼睛看著前方，道路可能狹窄，擁擠，但你堅定往前邁步。

你知道，你的雙腿開始酸痛，你要保持高速，但要嚴防崴腳。你還要保留體力，留給最後2英裏的衝刺，那是沒有下坡的。但是，你又想加速，此刻就是你能搶回時間的一個機會。你全神貫注，盤算著各種方案，不斷調整，要把自己的所有潛能陡發揮出來，不想太快導致受傷，更不想太慢失去一個機會。這是波士頓馬拉鬆！

你心裏想著，我一定行！

加油！

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