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第四天

(2011-09-01 06:34:49) 下一個
從四月起去了curves健身三個月，體重一點沒變，隻是有些塑形的效果，恐怕是飲食沒有減下來的緣故吧。所以這次打算盡量少吃主食，我實在太愛carb了 9月1日 昨晚失眠，是不是因為晚上運動的緣故呢？到3點，饑餓難挨，吃了一個小西紅柿和一個蘋果。 早：一塊牛軋糖，牛奶200ml，南瓜3小塊，粽子一個，8個cherry tomato,一把黃飛紅辣椒，這個有點上癮，需要警惕。 午：睡覺中 晚：雞肉bbq 70g,水煮錫蘭花若幹，小麵包半個，小玉米一個 水果適量 運動：快走40分鍾，跳繩700個，13分鍾。 體重：129磅。
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評論
DanaD 2011-09-06 21:32:16 回複 悄悄話 回複lvcha的評論:
如果有了粽子，南瓜的部分就屬於多的了。再說小塊是多大？
lvcha 2011-09-03 10:38:47 回複 悄悄話 從來沒有真正節食減肥，所以沒有概念，這樣算很多嗎？好像隻有一個粽子算比較多。
DanaD 2011-09-01 21:31:45 回複 悄悄話 一塊牛軋糖，牛奶200ml，南瓜3小塊，粽子一個，8個cherry tomato,一把黃飛紅辣椒，這都是在一起（一頓）吃的嗎？吃這麽多？
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