第十四天

早：一個半玉米，少半個bagel.
午：雞肉幾塊，蔬菜，炸豆腐３塊。
下午：麵包一片，一些葵花籽。
晚：水煮土豆幾塊，韭菜炒雞蛋，蒸茄子半個，一小塊排骨。
運動：晚飯前５００個跳繩。加拉伸。晚上１６００個跳繩。