預防老年癡呆最好盡早注意

一項英國的研究表明，大腦記憶力和理解能力的衰退，一般在45歲時就已開始。

在這項研究中，研究人員對年齡在45歲到70歲的5200名男性和2200名女性，進行了長達10年的追蹤研究，並在不同時期，對參加人員進行智力測驗，內容包括語言詞匯，記憶，聽力和視力識別。研究發現，大腦記憶力和智力從45歲到49歲已經開始有明顯下降，隨著年齡增長，下降速度也加快。

最近相關研究也表明，這種智力的下降跟老年癡呆關係重大。依據智力下降對6年後阿爾茨海默氏症發病的預測，準確度達到75%以上。阿爾茨海默氏症是一種最常見的老年癡呆，目前美國老年人中阿爾茨海默氏症發病率在12%左右，並且有上升趨勢。

目前，對大腦功能衰退機理不清，可能是一種不可避免的自然過程。但是，健康的生活方式，特別是增加鍛煉，改善飲食，增加對心血管有利的蔬菜，水果，全穀類食物的攝取，有利於改善大腦功能。老年癡呆不可逆轉，也沒有好的治療措施。但是，及早動手，注意鍛煉，注意飲食，是預防老年癡呆的最好辦法，也是改善整體健康的最佳選擇。