保健養生原理---足部按摩

  足部按摩是用適當的手法對雙足反射區進行機械刺激，促使病變部位循環功能加強、新陳代謝旺盛，並通過經絡的傳導、體液的調節和神經的反射，改善全身其他組織器官的生理功能，增強機體的免疫力，從而達到防治疾病的目的。足部按摩的臨床療效顯而易見，是古今中外千百萬人經過實踐而總結出來的，不容否認。但是為什麽按摩雙足反射區就能調節人體組織器官的功能？為什麽雙足合攏像是人體整體的縮影。。。。。這些問題至今尚沒有一個係統的科學理論能完全說明。本書在編寫時參閱了諸多專著，許多專家都從不同的側麵對此進行了闡述，現將各家之說，結合本中心的實踐綜述如下：
 （一）、陰陽平衡學說原理
     世界上所有物體的運動都是在陰陽的相互製約下進行的。大到宇宙的天體運行，小至物質的原子和生命的細胞，都具有相互作用的兩級特征，都會產生某種能量的交流。人機體內的一切生命活動也離不開陰陽平衡規律。機體由許多陰陽平衡的器官構成，組成器官的每個細胞進行生命所需要的能量及其轉換，都是通過不停地發生帶有陰電荷（負電荷）和陽電荷（正電荷）的離子運動來進行的。隻要生命存在，這種運動就不會停止。離子的運動造成了細胞陰極、陽極的變化，從而形成細胞、組織器官的相對平衡。如果機體某一局部失去陰陽平衡，就會影響至整個機體的平衡，疾病則隨之產生。
    中醫學認為，人體各個部分由兩種即對立又統一的物質，即陰和陽構成，疾病的發生和發展是由於陰陽兩個對裏麵的正常關係遭到破壞所致。《黃帝內經-陰陽應像大論》中說：“陰勝則陽病，陽勝則陰病；陽勝則熱，陰勝則寒。”這說明疾病發生的機製是由於陰陽平衡失調所致。    足部反射區與機體各髒腑器官有著密切的內在聯係，對反射區進行按摩就可以起到調節作用，使機體達到新的陰陽平衡，消除疾病，恢複健康。
 
 （二）、中醫經絡學說原理
    經絡學說是中醫學基礎理論之一，現代科學已經證實，人體經絡是客觀存在的一個係統，是人體氣血運行的通路。經絡“內屬於髒腑，外絡於肢節”，網羅周布全身，溝通人體表裏內外，其作用是行氣血、通陰陽、營養周身、保護機體、抗禦外邪。人體中最主要的經絡是十二正經和奇經八脈，其中足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經、陰維脈、陰蹺脈都起於足部；足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、陽維脈、陽蹺脈則都終止於足。這些經絡都通往特定的髒器，或司轄特定的功能。由於雙足通過經絡係統與人體各髒腑器官有著多種複雜的聯係，從而構成了足部與全身的統一性和整體性，髒腑功能的失調和病理變化必然會反映到足部來。
    換句話說，如果在人體的體表特定部位（足反射區）出現陽性反應區域，也可以認為是人體內髒在病理狀態下的一種經絡現象。通過對這些陽性反應區域按壓就會引起疼痛反應，或感到有組織變異情況，這就為疾病的診斷提供了依據。
    足部按摩正是基於這一原理，通過按摩就能發現有壓痛的陽性反應區，就可以疏通循環於足部的經絡，使氣血得以流暢，相對應髒器得到調養，人體功能得以恢複正常。
 （三）、血液循環學說原理
     人體的各個組織器官隻有時刻不斷地進行新陳代謝才能維持機體的正常生理功能。如通過呼吸係統交換氣體、通過消化係統吸收營養物質、通過排泄係統將代謝廢物排出體外等。機體要完成上述功能全要靠血液循環係統的正常運轉，如果有某些代謝產物沉積在“循環通道”中，就會妨礙血液循環的速度和流量，從而影響到人體組織器官的正常生理功能。
    人的雙足位於人體最低位置，離心髒最遠，血液流經此處的速度最慢，加上地球的引力，使血液中的未被利用的鈣鹽等礦物質和有毒的酸性代謝物沉積下來，日積月累就會影響相應髒器的生理功能。足部按摩對足部反射區進行反複刺激後，可促使皮膚表層衰老細胞脫落，改善皮膚的呼吸，從而有利於腺體的分泌。按摩可引起毛細血管擴張，通透性增強，血流加快，血流量增多，促使靜脈和淋巴的回流，從而改善皮膚的營養，使局部皮膚溫度升高。血液循環功能改善後，又能通過末梢神經影響中樞神經，反射性地調節全身循環功能，促進新陳代謝，使激素分泌水平增高，人體所有組織器官的生理機能得到加強。由於微循環功能的改善，降低了大循環外周阻力，可大大減輕心髒的負擔，對治療心血管疾病有良效。對胃、腸、脾反射區的按摩，則對治療貧血、再生障礙性貧血有顯著效果。
（四）、神經反射學說原理
    神經反射的定義是人及其他高級動物的機體在中樞神經係統的參與下，對內環境和外環境的變化做出有規律性的適應性反應。早在1931年，美國一位醫學博士威廉?菲茲傑拉德就發表了係統的反射學理論，引起西方醫學界的廣泛關注。他認為如同地球儀上的經緯線把地球劃分出若幹區域一樣，也可把人體劃分出體表與內髒器官密切聯係的10條反射帶，這些反射帶的末端均與10個足趾和10個手指相連接。
    圖中人的左右手和左右足各有五條縱向反射帶，第一條反射帶左右相交並匯集成一條中央帶直達頭頂部。第二至第五條來自手指和足趾的反射帶在上肢帶相交（但左右手的反射帶互不相交，左右足的反射帶也互不相交），爾後在頭頂部分開。
    第一條線代表人體的中線，即脊柱部分，第五條線代表人體的外側，即肩、肘、膝。同理，足內側第一條線也代表脊柱，外側第五條線也代表肩、肘、膝、上下肢。因此，人體相對應的各組織器官的反射區在足部都可容易地找到。比如：脊柱位於第一條反射帶上，故足部的反射區也在第一條線上；胃位於第一至第二條反射帶上，同樣在足部的反射區也在第一至第二條線上；胃位於第一至第二條反射帶上，同樣在足部的反射區也在第一至第二條線之間，依此類推。
    與上述縱向反射帶相對應，人體還有三條橫向反射帶，它們與人體的骨骼相關連。第一條為上肢帶（穿過肩胛骨和鎖骨）；第二條為肋下帶（從肋骨下緣通過）；第三條為盆腔帶（橫穿骨盆）。在足部也同樣有三條水平反射帶。第一條以上有頭頸部，與身體反射帶的上肢帶相應；第二條在足部蹠骨區，與第一條線之間的區域為胸部及上腹部器官，與身體反射帶的肋下帶相對應，分布有肺、心、肝、膽、胃、胰、十二指腸等髒器；第三條線通過足跟，與身體反射帶的盆腔帶相對應，下腹部及盆腔內的器官在此均能找到。
    就這樣，垂直方向和水平方向的反射帶在足部交織成網，將人體各個部分很巧妙地反射到足部，從而能很方便地查找到全身的各個組織器官在足部的反射區位置。這些反射區能反映相關髒器的病變，因此當髒器發生病變時，其反射區會發生變化，同時當反射區受到傷害時，也會影響到相關髒器的生理功能。
    足部按摩療法的作用中很重要的一部分是通過神經的反射機能，調節人體一係列的綜合反應來完成的。按摩可以使神經興奮，也可使神經抑製，故有雙向調節的作用。當足部受到按摩刺激後，可引起人體內大量的神經末梢興奮並傳遞至神經中樞，同時阻斷其他病理衝動傳入神經中樞，將病理的惡性循環變為良性循環，從而起到防病治病和保健強身的作用。
    近年來，歐美醫學界用現代科學對足部按摩術係統地進行研究，逐漸將它發展成一門獨立的學科，並命名為“反射學”。所以足部按摩療法用於治療時稱為“足反射療法”，用於保健養生時又稱“足反射區健康法”。
（五）、生物全息學說原理
     全息生物學是山東大學張穎清教授在20世紀80年代初創立的一門生物學新學科，在20世紀生物科學史上占有極為重要的地位，在21世紀也是生命科學領域的前沿學科之一。全息生物醫學是專門研究人體各相對獨立器官與整體之間有機聯係，並用於診斷和治療疾病的科學。
    張教授發現在人手部第二掌骨側存在著一個新的有序穴位群，他稱之為“第二掌骨側的全息穴位群”。第二掌骨的遠心端是頭部，近心端是足部，其骨側的穴位分布結果，恰恰像是整個人體在這裏的縮影，也就說第二掌骨側包含著人整體各個部位的生理病理信息。
     生物全息診療法認為：人體有8個部位分布著反映全身狀況的全息穴位群，分別在頭部、軀幹部、上臂、前臂、手部、大腿部、小腿部、足部，它們都分別反映頭、頸、上肢、心、肺、肝、胃、十二指腸、腎、腰、下腹、腿、足12個區域的生理狀況。上述這些全息穴位群代表人體各部位的生理病理信息。也就是說，生物體的每一個組成部分，甚至小到一個細胞分子，都隱藏著整體生命最初形態的基本特征。生物體的每一個局部，實際上是一個縮小了的整體，與周圍的部分有明顯的界線。因此，人體的雙足有70多個反射區，與機體各相對應的髒器組織相關連，而且各反射區間有較明顯的界線。這些反射區的病理變化（壓痛反應或組織變異）能準確反映出其相關髒腑器官的疾病。例如：人體肝髒發生器質性病變時，隻有在其右足肝反射區有明顯的壓痛和出現組織變異，而在左足同樣的位置是心髒的反射區（左心脾、右肝膽），在此按壓就沒有上述情況出現。這就說明，機體各組織器官有無病理變化，隻有在各自的反射區內加以按摩判斷，在其他反射區是無法判斷的。因為人體每一個組織器官在其雙足隻有單一的反射區，一般不會超出這個區域。足部按摩臨床上就是根據這些區域的精確位置來診斷疾病和治病保健的。
（六）、內源性藥物因子學說原理
    外源性的化學藥物，大多既有治療作用，又有副作用。而推拿按摩等傳統療法使機體產生的生物化學和生物物理改變，被稱為“內源性藥物因子”。由於這種因子是機體接受治療信息自身調節所產生的物質，不但對人體無害，而且更能起到外源性藥物所發揮不了的作用，出現意想不到的治療效果，在強化免疫功能、抗感染方麵尤為突出。足部按摩所產生的內源性藥物因子在抗感染方麵的種類很多，實際上，對人體的巨經絡係統、微經絡係統、全息區等的物理刺激都可以調動和活躍人體的免疫係統，從而提高機體的抗病能力。
（七）、心理治療學說原理
    醫學模式的轉變使人們更注重心理因素對人體的影響。人是感情動物，隨時會受到外界環境的幹擾，同時也受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情的製約。中醫早就有“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”之說。在現今錯綜複雜的社會環境中，人們需要在競爭中求生存，每個人都承受著不同程度的心理壓力。由於精神緊張，導致失眠、高血壓病、心髒疾患、消化不良等疾病的患者隊伍不斷擴大。足部按摩可使被按摩者得到良好的心理治療。首先，按摩師精心的按摩服務，使自己有一種被人尊重、被人照料的溫馨感，同時與按摩師的語言交流和對足部保健知識的了解，能使自己的身心放鬆。在按摩的當晚被按摩者會有很好的睡眠，使之精神飽滿、心情舒暢。由於按摩效果顯著，可使被按摩者增強戰勝病魔、克服困難的信心，這種良好心境既能增進健康水平，又能使被按摩者以樂觀情緒對待周圍的事物。再者，被按摩者得到寬慰和精神調節，同時也增強了體質，從而使慢性病患者增強了康複的信心。後者正是使許多患嚴重慢性病甚至癌症患者創造了得以康複的難以置信的奇跡的原因之一。一個人在遭受病魔折磨時，會產生孤獨無援和被社會遺棄的感覺，這不但不利於康複，而且容易加重病情。此時此刻，足部按摩可使患者感受到關懷和愛撫，如果是自己的親人和朋友為自己按摩，這種寬慰的心情更為強烈。
 （八）、應激學說原理
    什麽是應激？應激就是當人體受到內、外環境變化的刺激時，由於功能提高或機體受損而引起的所有非特異性反應的總和。例如，當一個人的機體受到外來能量刺激時如果應激成功了，就能增進健康，如果失敗了，就會導致疾病。按應激學的原理，應激包括激源→刺激→反應→適應→效應的全過程。
    足部按摩可給人體提供一個良性刺激，可以起到活化細胞的作用：一是刺激交感神經，擴張支氣管，增加攝氧量；二是促進血液循環，增大攜氧量，使細胞活化。
    應激學說能幫助人們正確認識和科學指導足部反射區按摩健康法，為足部反射區按摩健康法提供了理論根據，認為足部反射區可以增強人體對外環境的適應，以及維護內環境的穩定，以至增進人體健康。
 
（九）、消除血液中的超氧自由基學說原理
    現代醫學研究發現，超氧自由基、紅細胞超氧化物歧化酶（SOD）以及血漿過氧化脂質（LPO）與疾病和衰老有極為密切的關係。機體在致病因子（因素）作用下，超氧自由基增多，而紅細胞超氧化物歧化酶（SOD）相對減少，超氧自由基與組織紅細胞上的多價不飽和脂肪酸作用，產生血漿過氧化脂質（LPO），從而導致細胞及組織的損傷。
    進行足部反射區按摩時，特別對腎上腺、腎、腹腔神經叢、心、肺、肝、脾、胃、胰、腸等區域按摩5~10分鍾後，全身血液循環加快，紅細胞超氧化物歧化酶（SOD）活性增加，消除超氧自由基的作用增大，組織細胞上的多價不飽和脂肪酸相對減少，血漿過氧化脂質（LPO）也相應減少，因而對細胞和組織的損傷也減少，也就是利於機體的自身修複。中醫學認為，經常按摩雙足足心部位及湧泉穴，可有效提高機體抗病能力和修複能力，延緩衰老。
    上述的九種“原理”僅是“百家之說”的一部分，足部按摩治病強身的機製還有待於進一步的挖掘和總結。總之，人的雙足一直在無聲無息地左右著人體健康，雙足反射區就像人體健康狀況的一麵鏡子，每時每刻都在用無聲的語言訴說著人體的健康情況。因此，我們應當更新對雙足的認識，將雙足蘊藏的這種無形而神秘的力量挖掘出來，使雙足的這種自然控製和調節能力，變成人們自覺掌握和應用的一種治病和保健的有效方法。