食療治便秘的幾個驗方

以前我也不知道食療治便秘的方法，谘詢了很多中醫專家，又查找了很多關於食療治便秘的資料，因此對食療治便秘的方法有了些了解。食療治便秘的方法、食譜很多。下麵給你舉幾個食療治便秘的食療方： 1.紅薯、南瓜蜂蜜粥:紅薯、南瓜等量，煮爛，加少量蜂蜜，早晚喝。 2.鮮韭菜葉搗爛，加少量蜂蜜調，早晚吃2匙。 3.鮮無花果、鮮白蘿卜等量洗淨切碎，搗爛加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。堅持數日必有效。 4.紅薯250克、紅豆50克、海帶50克共煮至熟爛，分3日吃完。 養胃調腸粥 糯米200克、新鄭紅棗10個、寧夏杞果20克、桂圓(去核去殼)10個、鐵棍山藥半根、綠豆20克，加水混合煮粥，早晚喝。 適合慢性結腸炎、慢性腹瀉患者服用。 5．香蕉一根，每日早晚各吃一次。適用於習慣性便秘者。 6．牛奶250克，雞蛋一個，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸後待溫，調入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。適用於習慣性便秘者。