中年人的大腦真的更厲害嗎？

聽羅胖說，寫筆記是一種“縫紉”，我願意說是與自己的鏈接，都是一個意思。需要加強的，就寫一點，幫助自己加深印象，同時，必須和自己的體會相連接，這樣，才可以把其中一部分，化為自己的。

 

在聽萬維鋼的精英日誌課，他提到一本書《The Secret Life of Grown-up Brian》by Barbara Strauch. YouTube上有她speach的 link, 放在這裏，有興趣的人可以點進去看一下。這個話題我感興趣，而且裏邊的觀點我也有些體會。重要的是知道自己弱勢在哪裏，優勢在哪裏，好使勁兒。

 

我老擔心會老年癡呆，真的！大家都笑的前仰後合的，我卻瞪大了眼睛一臉無辜，不會麽？太早麽？那我怎麽總是丟三落四的？我打電話和我大哥聊天，我大哥說，你從小就這樣！

 

那我也怕。要不然，怎麽一天到晚找手機？想出一個主意，買了一個手機套，穿了跟皮帶別腰上，取名“盒子槍”（雙槍老太婆的），結果，改成到處找“盒子槍”...

 

所以，看見這本書，趕快看，看看還有沒有救，人啊，變傻了是最可怕的一件事。好，言歸正傳。

 

這書上說啊，盡管中年人（40歲-65歲）在短期記憶，計算速度和注意力方麵有所下降，但在有些方麵，還是更強了，比如說，模式識別，空間想象力，邏輯推理，而且這些方麵，是大腦更高級的功能。比如事物之間的聯係，觸類旁通。所以，在這些方麵是一點都不輸給年輕人的。他說，就是因為事情記得多了，提取速度會慢一些。大腦每十年會縮小2%，但那都不是事兒。

 

中年人還一個優點，就是比年輕人更容易看到事情好的那一方麵，就是，情緒比年輕的時候更溫和，更容易把自己哄得比較高興。這點，我是有體會的。今天去看了一個朋友，剛從國內看她媽媽回來，我和她聊天的感覺就是，她和20年前相比，變得更溫和更高興了。我問她，哎，你有沒有這樣的感覺，就是現在是特別幸福的時光？她說，對對對，沒錯兒！看, 這就是咱這個年齡的優越性。

 

還有，盡管現在還是對自己有很多不滿意，但是，回想年輕時代的我，那就整個一個青澀得不得了，基本上啥也不懂的一張白紙。對人的理解，對事情的判斷，可能的處理方法，回頭看來現在的我都比過去做的好得多。要不我說喜歡現在，也就是說，永遠是現在比過去更能看清楚事情，更能處理好事情，環境也就更自如。這就是年齡所帶來的優勢，經驗教訓所帶來的優勢。

 

那麽，我們怎樣才能延緩大腦的衰老呢？多吃藍莓，（我可不隻從一個地方看到了這個說法。）吃素菜，堅果，別吃太飽。多些體育鍛煉。多些社交，其中最大因素是文化程度，和認知能力，多學東西，多給大腦良性的刺激。記得我的好朋友和我說，如果她不覺得suffer, 就不覺得secure。當時我覺得說什麽呢？邏輯混亂嘛。現在想想，太有道理了。這就她持續進步的內心需求。

 

要習慣於每天有點費力的事兒去做。如果外界不給你，你就要去自討苦吃。還需要是那種有收獲的自討苦吃。換回來的，必定是誰也拿不走的，長在自己身體裏的’資產’。那是抵抗衰老最有力的武器。

 

人在中年，很重要的是你有什麽樣的預期，你覺得你不行了，你就會真的不行了。如果你覺得自己還年輕，你在某種程度上就會顯出年輕，顯出活力。你要是覺得這以後還有很多歡蹦亂跳的好日子，那你就會歡蹦亂跳的活著。真的！她說，中年以後的大腦衰老，個體差異很大，所以，要努力喲。

 

身體上的肌肉，需要刺激，需要鍛煉，肌肉需要時不時的腰酸腿疼的，休息一晚上，緩過來了，你就會變得更加有活力。這是看得見的東西。腦子和肌肉是類似的，雖然看不見，咱不斷地去學習，讓它接受新事物，適應新環境。它也會適應你的要求。有功夫讀書學點新的知識，有功夫把學來的東西付諸實踐，看看管事不管事，這是一個有趣的實驗。如果不管事，就在找別的方法。這個過程，其樂無窮。我就發現，這幾年自己的收獲遠大於前幾年，誰說退休沒事幹？退休對於我，就是去掉了大部分以前不得已去幹那些不想幹的事情，當然，還得去做一些掙錢的事，不然沒飯吃。但是節約下來的時間，就可以去幹自己原來想幹但一直沒有條件去幹的事情。不管這些事情對外界有沒有價值，不管！隻要對自己有價值就好了。這就是我認為的“對自己好一點”。這就是我認為的生活質量的提高。我的生活質量和這一點強相關。每個人的想做的事會很不一樣。沒關係，這個年紀，理所當然的可以加更多的隨心所欲的成分。你說，這會兒不幸福，那啥時候幸福呀。

 

那些成功人士，淨是活到老學到老的。咱雖然做不到那麽極致，但也可以在某種程度上跟隨。也就是說，經常把自己的大腦放在一個不平衡狀態，就像是練習單腳站立的不平衡狀態會加強肌肉能力，大腦的新環境，也會形成刺激，而進而保持其活躍度。

 

我學得比較慢，但忘的比較快，嗬嗬，沒關係，咱架不住屬於愛學習的主兒，不停的往裏塞啊，哈哈哈。上大學時候的老班長調侃我是個“職業學生”，一會我把這個博客給他看看，他的眼光很準嘛。老遊說我有一股子死磕的勁頭，讓人有點怵。我就屬於這種一根筋的個性，有壞處，也有好處。好好學習，多吃藍莓，希望咱腦子老化的慢一點。

 

春天來啦，到處都是盎然的生機，高興！

 

[NewMan2000]

非常同意您的觀點。大腦也是越用越好使。

[done_that]

您有大智慧。

[polebear]

非常好的文章，很深的感悟！讚

[南山鬆]

好文，要活到老，學到老。

[南山鬆]

好文，好活到老，學到老。

[藍天白雲915LQB]

沒啥說的，就是我要說的。我就是兒童癡呆，中年馬大哈，老年一根筋，總需要學習。

[為寫而寫]

真是好文章，許多點正在體會著和實踐著。那本書和那個演講，會找來看看，謝謝分享！

[波城冬日]

好文章，人一定不能失去學習的動力， 無論是腦力還是體力，都要不斷刺激，而進而保持其活躍度。謝謝分享！