練舞的體會

哆哆嗦嗦，氣喘籲籲，練啊練，但是看著今年比賽的錄像，竟有些疑惑，我，進步了嗎？怎麽看上去這麽容易的事情，學了這麽久，還是做不到？有些地方是有點進步，但是，像米粒那麽大，有些地方，退步了？ 不願意這麽想。多氣餒啊。老公說我，本來是個玩兒的事，幹嘛搞自己？

 

知道下一年的努力方向了。腹肌，腰肌和腿部的肌肉力量太差，動作不到位。我就不信，再練一年，腿部的肌肉就不能再好一點？死磕唄。 但是，腿疼，膝蓋疼。膝蓋在特定的位置上，會一軟，很疼。這幾天在自我治療。艾灸，按摩，刺血拔罐，近紅外光理療。加上基本訓練。疼痛在減輕，力量訓練要跟上。

 

自己做舞裙， 這是個挺讓我得意的結果。我特別注意了同類舞裙的價格，新的$6000左右，舊的$3000左右，再便宜就沒法看了。我沒有貼那麽多的Crystal, 那些昂貴的舞裙，貼滿了石頭，看上去像個盔甲，豔俗的不行。我不喜歡。做舞裙，竟然沒有一個總體規劃，隻是先做起來再說。可能是我的腦容量不夠唄？ 但沒想到的是，一切都剛剛好，神了！ 一定是冥冥中有神明保佑吧，怎麽一切都剛剛好呢？ 沒剩一塊大一點的整料子，全用上了呀！那個波浪圈，做著做著，做煩了，太長了，先往上縫吧，縫著縫著竟然激動地發現，正好和開始的地方相逢了，不多也不少！哈，這讓我熱血往上湧啊，恨不得奔走相告，可是誰會懂啊，誰覺得這是啥了不起的事啊？隻好激動地轉了兩圈，又坐下了，繼續幹活。石頭$100,布不到$100,就完成了。還有石頭沒用完。懶得再往上貼了，舞跳得不好，再閃亮也木有用。明年再給自己做一件，哈！

很多的技巧，是需要很多年的磨練的。就是單個技巧做好了，順利地用在舞裏，也不容易，讓別人看著你不費力，更不容易，再要優美更更不容易。

 形象地說，這個年齡，人是在一個下行的電梯上，你站著不動就是下行，退步，你往上走，走到一定速度，才是保持，隻有在加速，才可能上行，進步。但是，但是，你在如此刻苦的訓練裏，是有樂趣的。你在發現者自己的身體在平時的時候，更輕盈，更敏捷。 是啊， 一分投入一份回報嘛。

把不好看的瞬間都藏起來，隻放兩張還看得過去的照片。這叫什麽來著？ 快樂來自於自欺欺人之中哈！ 老師說了，要enjoy the moment. 這才是習舞的真諦。     

 

[螺絲螺帽]

哇， 太美了。。。。

[花甲老翁]

為優雅的舞姿鼓掌。

[hltyahoo]

真漂亮，驚豔的美！

[空穀-]

????，舞裙真漂亮！