聞所未聞的12種長壽方法『圖』

1.結婚。英國沃裏克大學一項長達20年的調查結果顯示，已婚男性比單身漢的平均壽命要長3年

                     

2、開懷大笑。美國馬裏蘭大學心髒病預防中心的研究人員表示，開懷大笑能像做運動一樣促進人體血液循環。

                              

3、吃西紅柿。每天在你的三明治中加入一些西紅柿可以將患心髒病的幾率降低三分之一，這是哈佛醫學院研究人員得出的結論。

                     

4、讀倒書。英國《太陽報》指出，從下往上讀書或是用左手（左撇子用右手）寫字都是挑戰大腦的方式，這樣可以延續人體細胞的壽命，讓人長壽。

                    

5、控製脾氣。英國醫學期刊《胸》發表文章稱，生氣會對身體器官造成永久性損傷，特別是肺，所以生氣會加速人的衰老。

                      

6、冥想。每天冥想10至20分鍾可以增強人的幸福感、降低血壓並且緩解肌肉緊張，能夠增強人體對疾病的抵抗能力，延年益壽。

                    

7、出人頭地。奧斯卡獲獎者的壽命要比一般演員的壽命長，因為他們的自身價值和自信心都得到了極大的滿足。

                             

8、減肥。肥胖症患者容易患心髒病和2型糖尿病，這些疾病將減少10年以上的壽命。

                          

9、去教堂。美國國家健康研究學院指出，心存善意可以降低死亡機率。

                  

10、勿打鼾。《歐洲呼吸》月刊稱，打鼾是睡眠時呼吸有障礙的標誌，這也意味著打鼾者患上心髒病的可能是一般人的5倍。

                    

11、勤洗手。勤洗手可以幫你減少一半患呼吸道傳染病（如流感）的可能。

                      

12、喝啤酒。英國《太陽報》公布的研究結果表示，適量飲用啤酒可以預防心髒病、癌症和昏厥症等。

                                    

         (摘自網絡）