關於“養生保健”的思考

 

關於“養生保健”的思考

作者：文欣   郵箱：[e-mail]

 

1、健康需求分析

·現在人們養生主要依靠營養（例如：功能性食品、飲食），這種方缺點是：方式單一、消費高（要不停的購買），效果一般。這種養生方式對大部分人來說是難以承受的。

·根據中國現在的整體狀況，大部分人需要的是：方式全麵、消費少（最好是一次消費終生受益），效果好，沒有副作用。

 

2、適合大眾的養生保健方法

近來我在網上發現有人提出了一種“立體養生”的方法，這種方法從以下幾個方麵進行養生保健。

·飲食養生法

·心態、情緒生法

·鍛煉養生法

·休息、睡眠、嗜好等。