睡眠習慣的問題

想做推媽也得等孩子ready了，強推的近期效果是有的，但是遠期弊端肯定也逃不掉的。不讚成強行推獨立睡覺，但是孩子睡不踏實一定是有原因的。

娃的睡眠水到渠成，不是基因在幫忙，而是我們一邊觀察一邊推進的結果。大致做了這幾點：
1、放學後瘋夠，晚飯想法塞飽。
2、從小一人一床，養成到點睡覺的習慣，調好生物鍾。
3、盡量隻是語言安慰，而不是在他身邊躺下來。開始會翻來覆去，但翻一翻就睡了。
4、養成睡前泡澡、排尿的習慣。
5、減少晚餐後，睡覺前的液體進食。一點沒有不行，但量要少。
6、天氣幹燥的時候，記得要開加濕器。
7、training過程漸行漸遠，如果大人一直陪睡的，可以先從坐在床邊開始，到坐床邊的椅子上，再把椅子放遠，直到站在門口，一般不超過三天。
8、如果中途醒來，先帶他去廁所。雖然他迷迷瞪瞪的，但也不要忘了誇人自己睡覺的事實。記得問他是否嫌渴，要是給喂點水，完了再陪回房間去。看吧，不要1分鍾人就回蘇州去了，誰還理你呀。
9、噩夢醒來，先語言讓他放鬆，再多陪一陪，也能很快入睡的。

孩子一般每晚10個小時的睡眠，就算折騰三回至少還有9個多小時。大人如果安排得當，還是能保證自己8個小時的，不能成為半夜發脾氣的理由。

兒現在有大人在反而睡不自在，女兒則在可有可無的狀態。

有說6歲以後容易有問題，大多跟在學校的情況有關。兒的第一個噩夢是在上K以後，我們不能在上學的時候坐在教室裏看著，但要想辦法在平時讓孩子說出來。昨天也巧，誘導他說出了一個曾經的噩夢。他不好意思告訴我們，是怕影響他勇敢者的形象。其實像這類事情，說出來就輕鬆多了。所以我一直認為，愛嘮叨會聆聽的父母對小童的成長絕對是有利的，努力學習中。。。

還有兩點：
1、不要強迫孩子做不喜歡的事情，看不喜歡的書和電影，即便那些很流行。
2、不當孩子的麵爭吵，嗬嗬，這個比較考驗人。