理想與現實之間

肥胖的人減肥的時候，有一個自己的理想，體重下降10％，可以接受，下降20％比較滿意，下降40％是最理想的了，目的達不到，就是失望，沮喪，自暴自棄，不想活了。 現實是，大夫們窮盡了辦法，最多能減體重20％，不久就又回去10％，這是好的，一般的開始減體重的7％，不久又回去3％，能維持4％已經是很不錯了。這個效果，胖子們是根本沒辦法接受的，花那麽多錢，受這麽多罪，敢情就這樣。別看就這4％，這減了又增回來，對健康是非常有好處的，患高血壓，糖尿病的機會下降10％以上，所以減肥的一個錯誤觀念是，以前總認為體重變化太大不好，現在看減幾斤再長回來，比體重總不變強多了。