不覓仙方覓睡方

 

古人雲：“先睡心，後睡身”。

又雲：“睡不厭蹴，覺不厭舒”。睡時宜側身屈膝，則精力不散；醒時宜舒展活動，則氣血流通。

任其心，遊思於杳渺，無朕之區（即遙遠、無垠、不著邊際的地方），甚至於忘卻自己，亦能漸入朦朧睡境之中。

 

夜臥不覆首（不用被子蒙著頭）；臥處不當風（關閉門窗）；臥首不近火（頭不靠近燈光火爐，恐傷腦）。

 

若要長生， 腹要常清。

天醒我醒，天睡我睡。

 

 

尹思泉夜臨古碑