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極簡飲食:一天隻炒一盤菜

(2021-04-22 09:02:01) 下一個

極簡飲食:一天隻燒一次菜

    今天下午3點多的時候,我發現文學城首頁博客的文章更新很快,我昨天早上發的文章就要墊底了,這是好事,說明今天寫博文的人越來越多了。

     最近很多人都感覺到首頁博文更新比較慢,有的博文放了兩三天才下架,是不是寫博文的人少了?我覺得上首頁的文章最多在2天之後就要自動下架,因為看的人很少了,占著版麵是浪費。至於有人說可能因為小編選上首頁的文章太少,所以更新慢,我不太認同。大家如果認為好的博文可以上首頁的話,可以到文學城的意見區向論壇管理推薦,可以推薦自己的,也可以推薦別人的,我看到不少作者就是在意見區提出要求之後,博文被推薦上首頁的。

     看了首頁版麵之後,才發現今天還沒有燒過菜,早上和中午都是隨便吃點,不過還是有昨天留下來的一點魚和肉。以前我吃什麽早餐,可以從我的博客回答昨天讀者的反饋:我的早餐中找到一張照片:

    那今天都還沒有燒菜,要燒什麽菜呢?

     我喜歡的櫻桃蘿卜已經吃完了,牛油果也告馨了。但是冰箱裏還是有不少青菜,有春筍、山藥、包菜、花椰菜、紅蘿卜、韭蔥、青椒、甘藍和南瓜。我每種菜都切一點,大概有兩三磅重吧:

開大火把油加熱,放些蒜瓣和幹貝,變色後接著放韭蔥,再放比較慢熟的紅蘿卜、南瓜和春筍,兩分鍾之後放快熟的山藥、包菜、青椒、花椰菜和甘藍,再兩分鍾之後就熟了,裝盤之後顏值還是不錯的。

吃的時候,可以根據情況放些自己喜歡吃的調味,最喜歡的調味是大茂脆筍,因為辣,不過不能放太多,吃的太香辣的話,我的皮膚有時會發癢,尤其是耳朵後麵皮膚最敏感,吃清淡一些就沒有了。

從文學城的博客人氣說到一日三餐日常生活,每天都是這樣的周而複始,說明什麽呢?說明文學城這個平台和我吃飯一樣重要,這樣子解釋文章就有了些深度。 (寫於4月21日)

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不好意思,今天破例了,要轉載溫家寶的文章。

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閱讀 ()評論 (25)
評論
吳友明 回複 悄悄話 回複 '快樂紅寶石19' 的評論 : 是啊!營養足夠的話,簡單就好!
快樂紅寶石19 回複 悄悄話 我也是,一天隻燒一頓中午飯。早上麵包,咖啡,加酸奶。晚上煮點麥片粥隨便吃了就好。可能我們越來越老了,生活習慣都是差不多的。
吳友明 回複 悄悄話 回複 '花似鹿蔥' 的評論 : 我炒菜很簡單,節省時間。不上首頁沒關係,上首頁也該鼓勵,爭取排名也不是壞事,關鍵是你寫的東西是不是名符其實。
吳友明 回複 悄悄話 回複 '海風隨意吹' 的評論 : 很容易的,誰都會,一個原則,快熟的菜先放,慢熟的後放,這樣,一盤菜就足夠了。
吳友明 回複 悄悄話 回複 '來也匆匆London' 的評論 : 謝謝你的溢美之言,說知識性和趣味性,我還差得很遠,但是我是盡量接地氣,少說廢話,
學做視頻要花很多時間,熟練了就好,我是沒有那個用心去學了,你一定會成功的。
花似鹿蔥 回複 悄悄話 握手,米兔。主要中午多種蔬菜綜合!寫博首先愉悅自己,上首頁好,不上也沒啥,我的經常不上首頁,也自得其樂
海風隨意吹 回複 悄悄話 什錦蔬菜看著不錯,中國式大色拉。回頭炒一個。
來也匆匆London 回複 悄悄話 吳老師一直是我的榜樣,博文兼具知識性和趣味性。我現在花時間寫博少了,開始做一些視頻,視頻其實挺費時的,不是我以前看別人視頻想象的那樣。看來專心做一件事要做好都不容易,堅持下去就是勝利。
吳友明 回複 悄悄話 回複 '小小漣漪' 的評論 : 謝謝點讚!我理解新人感受,放開思維去寫就是了,我寫博客隨心所欲,不要去想什麽標題,往往是寫到一半的時候就發現了一個好標題。有時寫不下去,有時一揮而就。每當寫完一篇之後,往往發現本來沒什麽可寫的東西,竟然洋洋灑灑數千字,長期下去,會越寫越熟練。
吳友明 回複 悄悄話 回複 '梅華書香' 的評論 : 做飯菜我是外行,不過這一年呆在家也有所進步。
小小漣漪 回複 悄悄話 太健康了!需要購買大茂脆筍。謝謝推薦!對於博客,每天也看幾篇,學習學習熱門博主,我是新人,博客主要用於生活筆記。
梅華書香 回複 悄悄話 很實惠啊,學習了!!
吳友明 回複 悄悄話 回複 '無法弄' 的評論 : 是啊!早上吃要講究一點,中午就簡單一些,晚上要做飯弄些小花樣。
吳友明 回複 悄悄話 回複 'BeijingGirl1' 的評論 : 吳兄這一盤, 美味又健康,看著還養眼。 五星好評!
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謝謝!馬馬虎虎吧!不是非常好吃,但是適合我的需要。
無法弄 回複 悄悄話 挺好的,營養豐富啊!我家每天就做一次飯,早餐吃麥片,中餐外麵買,晚上自己做。簡單生活。
BeijingGirl1 回複 悄悄話 吳兄這一盤, 美味又健康,看著還養眼。 五星好評!
BeijingGirl1 回複 悄悄話 回複 'tugan' 的評論 : +1. 我以前也是。 在家上班了就變成做中飯了。 :)
吳友明 回複 悄悄話 回複 'tugan' 的評論 : 像我們這種退休的日子,8點吃早飯,要吃好一點,中午吃點零食和水果,接著就吃晚飯了,晚飯也是吃最多,晚飯後睡覺前如果餓的話,就再吃一點魚肉類的,這樣可以堅持到明天早上8點。
吳友明 回複 悄悄話 回複 '小溪姐姐' 的評論 : 大茂脆筍也是我的居家必備!謝謝!
tugan 回複 悄悄話 我已經好多年隻做一頓飯了。就是晚飯。因為上班,早飯和中飯比較簡單。晚飯一定要好好做。寫到這裏,我又饞了。
小溪姐姐 回複 悄悄話 正想問大茂脆筍,下一秒就看到了原裝瓶了,謝謝啦~!
吳友明 回複 悄悄話 回複 'GoBucks!' 的評論 : 博客的內容沒啥吸引力,讀者跳過題目和炒作的博主。
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我也是這樣,你標題黨讀者一眼就看出了,以後看到你的名字就跳過。
內容沒啥吸引力的博文太多了,不過對於那些幾乎每天更新博文的博主,不能要求太高,就是寫點每天的心情日記,往往是像流水漲的文字,再想一個標題,權當大家娛樂休閑而已,不必太在意。
真的寫得很好,讀者未必喝彩,因為水平高的文章往往有深度,有深度就要用心深刻去解讀,而一般讀者是沒有時間去思考的。
吳友明 回複 悄悄話 回複 'GoBucks!' 的評論 : 寫寫你的來訪留言,你每天看三篇,還來看我的。我也是每天看七八篇吧,不過熱點靠前的幾篇是會看的。你的那篇退休的文章我看了,好像你說過這些年股票大漲,你財務自由了,是不是?哈哈!我就後悔沒有早幾年買股票,不然也財務自由了,可以選擇很多退休的地方。
GoBucks! 回複 悄悄話 博客的內容沒啥吸引力,讀者跳過題目和炒作的博主。我一天隻讀3篇左右。我前不久寫了回國養老的文章,閱讀量劇增,大概能夠解釋目前的狀況。此外廣告太多,倒胃口,博主也許離開了。這點小編自己清楚。
吳友明 回複 悄悄話 早上是不必開爐的,所以準確地說,一天就隻燒這一盤菜。
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