滑雪歸來

果然，滑雪場熱熱鬧鬧，大人小孩都興致勃勃，至少看上去都有模有樣: 除了一些老頭老太和幾個替家人看東西的主婦，人人都在投入運動。時世造英雄。。。雖然俺偏懶，怕摔跤，尤其不喜穿笨重磕腳的滑雪靴，外加個大包包有影響身體協調之嫌，但此情此景俺若呆坐不動會非常不合時宜，尤其看到一幫小破孩們都在小坡大坡上或跌跌撞撞或自信瀟灑。。。於是俺也就上了。個人經驗總結如下：

1． 慢慢來，從內到外習慣雪具的重量。

2． 天氣好很重要。太冷大風天不如風和日麗讓俺有安全感。

3． 初學者宜用短的滑雪板。靴子更不要扣得太緊，以舒適不影響血液循環為宜。天哪，這次笨笨的俺才發現靴子是可以完全鬆開的，以前俺腳丫生塞活推所受的苦楚完全是不必要的；而且根本不需要綁得太緊，讓腿上錮得青青紫紫的。。。

4． 肌肉訓練部位主要是大腿內側肌肉兼帶小腿。此次俺還體會到腹肌控製對身體平衡的調整作用！！

5． 此次還明顯體會到：要減速就下蹲，好讓下肢對滑雪板內側施力，力量越大，產生的磨擦阻力越大。

順便將教官從前教的一並整理：

1． 不要後傾，不然會失衡。

2． 煞車：平地或下坡時作八字 ( 左右滑雪板的前端間距 < 後端間距 ) 。如果是倒退著下坡，則相反 ( 以滑雪者為參照物定前後而言 ) 。

3． 利用轉彎煞車。單腿施力於滑雪板會有轉彎之效。當滑雪板垂直於坡麵， 人會停下。

總之，加強腿部鍛煉，多多體會，最好從小抓起。俺 OAC 一哥們，兩歲開始練習，其父為職業滑雪教練，現在滑的那叫一個行雲流水。俺滑了一個半小時立馬見好即收，人家可是一整天的幹活。。。