素吃,椰菜花..玉米鬆子..凍湯..芒果糖

椰菜花切開,洗幹淨,用滾水煮六.7分鐘,上碟,簡單又健康, 加鹽,或鼓油,蠔油,小小熟油.



這碟菜容易又好吃,首先用油炒D鬆子到變盒黃色，然後把它放到碗裏，落蒜頭落鍋，加玉米，西芹粒,鹽，炒熟再放回鬆子一起炒幾下,好了。



青瓜蒔蘿(dill)湯 (這是冷的湯)
黃瓜剝皮 ,蒔蘿 ,豆腐 , 紅葡萄酒醋 小小。 橄欖油 1Tsp。 檸檬汁小小,鹽和胡椒 .把黃瓜切小塊和蒔蘿放在攪拌器裏, 攪到碎,再加豆腐 , 紅葡萄酒醋 小小。 橄欖油 。 檸檬汁小小,鹽和胡椒 .試味就可以了.





小蘿ト(radish)青瓜湯
小蘿卜，無核黃瓜，(切和剝皮)，酸酪乳，鹽,米醋 ,小水糖,把小蘿卜，黃瓜在攪拌器打成泥在,放酸酪乳，鹽,米醋 ,小水糖,再攪幾大,試味,放在雪櫃冷凍.







如要這個吃譜 pls let me know, in English.
謝謝大家