玫瑰家園

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玫瑰家園--咖喱燜鷹咀豆(Chickpea)

(2010-09-13 16:59:22) 下一個


前幾天看這城裏英鵡的貼,是關於煮鷹咀豆的,還掛了視頻,在這裏謝謝TA。本人認真的看了,並跟據本人的口味,改動了視頻裏那女士的材料和方法,味道很不錯呢。

主要材料:
鷹咀豆(Chickpeas)大半磅、土豆2個、紅蘿卜大約1-2安士(OZ)。


操作步驟:
一、將豆豆用壓力鍋煮20分鍾;
二、土豆切粒,炸過,這樣容易就糊;
三、鍋熱加油,倒入蒜茸薑茸,爆香;
四、加入幹蘿勒,再倒入豆豆、紅蘿卜和炸過的土豆粒,翻幾下,倒入3湯匙水,加咖喱粉(怕辣的,就少放些)、1/4湯匙糖、生抽、料酒、椰奶(如沒有,放牛奶)3湯匙和胡椒麵,兜勻;
五、大火收汁。


成品:


如果不喜歡土豆糊狀的,可炸一炸,也可選擇你喜歡的調料,隻要互相沒有太大衝突就可以了。加少少紅蘿卜,是為顏色好看些,顯得食物也不太單調。
說明一下:本品裏有若幹黑點點的,不是鍋灰,是幹蘿勒碎。

謝謝!!
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