女人你需要善待自己（1）。

對著鏡子，你會發現，自己怎麽也沒有時裝模特兒的身材。你會很介意身旁的男友或者丈夫在看走過的翩翩美女。你會問自己，“他，是不是覺得我胖了。”你開始尋求減肥的各種方法，但是卻沮喪的發現， 根本沒有用，或者會有反彈。

如果你以為這是本減肥手冊，那你錯了。我隻是想告訴姐妹們， 女人你需要善待自己。

 
第一章 你需要減肥麽？

 
親愛的，什麽是肥胖？ 你會說我已經60公斤了。可是你的身高是165， 你的三圍很好，皮膚光滑似水，臉色紅潤。如果我告訴你說你不用減肥，你會說我的腰圍超過66了.親愛的，聽我說一句好麽。如果你決定減肥，我不阻攔你。隻是請你先去醫生那裏檢查一下。如果你的下列指標超過健康範圍，或者在邊緣徘徊，我不組織你，因為你至少是考慮了你健康和生命的前提下， 理性的作出決定。

 到醫生那裏你需要檢查哪些指標呢？

1. 血液

a. 肝功能指標

b. 血糖值

c. 荷爾蒙

2. 脂肪率

3. 尿液

a. 腎功能

 

如果這些值在威脅到你身體健康的非安全區內， 那麽你可以開始考慮開始減肥。如果不是，但是你喜歡健康的運動， 那麽慢跑，散步，跳舞這些都可以滿足你使自己身材更加迷人的目的，這時候你要做的不過是保持體態， 不是減肥，更不是減重。