女人你需要善待自己 7 ---- 針灸減肥裏的秘密

 

我的一個網友小Q最近在減肥， 確切來說是10天前開始的，減肥的原動力據說是她的BF和另外一個網友S。先是這兩個男人先後說她胖了，確實有點，比去年據說重了10公斤。然後S說你要是能減掉6公斤，這個費用我出（據說一個療程36天， 18次紮針，1千4百人民幣）。於是Q的BF,在網上搜到某名人博客，該名人在博克裏說她采用針灸療法一個療程減了5公斤。於是 Q就10天前開始了針灸減肥。當時我正好在寫這個係列，我也比較八卦， 就先拿Q做例子。

按照Q的日記， 第一天， Y大夫就囑咐了，希望Q配合治療。怎麽配合呢？就是紮完第一針之後兩天內不許吃飯，隻許吃煮雞蛋、西紅柿、黃瓜，牛奶每天不許超過500克，不可以喝茶，不要喝太多水。隔天上午空腹來紮第二針。

好了我們先來計算一下，這第一天紮針前和前一天的卡路裏攝入量的差。 Q適合很喜歡吃麵食和肉製品的女孩子，據我所知，某天她的晚餐時這樣的3兩肉包，一碗粥，還有炸雞塊若幹，光這晚飯就是相當於1千大卡的熱量。而第一天紮針後的兩天，她的每天總攝入熱量隻有280大卡。每天攝入的食物總重量差就有1公斤。 而正常人一天 需要1。2公升以上的水， 這幾天小Q的飲水差就是0.7公斤。不扣除卡路裏消耗，我們就看進出重量就差了1-1。5公斤。也就是說廣告的神奇力量，第一針下去，就可以減重至少1公斤是這麽來的。

小Q這一天基本生活還是要過的， 就算不跑步，日常消耗卡路裏就是1700大卡， 那麽這一天下來， 小Q的攝入的總熱量比釋放的少了1420大卡，既然沒有食物，就要動用儲存的脂肪，一公斤脂肪消耗7,700千大卡，這樣的話，小Q這一天燃燒了200g脂肪。

兩天下來， 小Q正常隻用了400g脂肪， 但是顯示體重減少了2公斤。這裏麵1.6公斤的差值就是食物和水分的不足了。水分的不足帶來的麻煩就是腎髒和肝髒的負擔過重， 你想想看著時候大量的廢物和毒素就排不出去了。同時的麻煩是前麵說過的，亞裔習慣於從澱粉類獲取腦部的營養，這樣一來， 腦細胞的代謝就完全依靠消耗脂肪而來， 灰色細胞死亡率加大。人的集中力下降。一天，兩天下來沒有什麽，可是一個月下來，結果可想而知。

到了第4天， 小Q 總共減了2公斤， 於是Y 大夫不滿意了。 查問小Q吃的狀況， 發現小Q 一天吃了4個白煮蛋，很不滿意，要求小Q 一天隻能吃2個雞蛋， 2個西紅柿， 2根黃瓜還有最多500ml牛奶， 隔天可以吃一碗米飯和一份炒青菜，2片牛肉。大家發現了麽？為什麽是這樣呢？因為秘密就在熱量攝取上，後期為什麽沒有前2天的神奇效果了？因為你能減少的外界重量已經到了極限。剩下的就是靠燃燒脂肪了。可是又不能讓小Q 加大運動，因為這樣一來，神奇的效果就不是針灸了， 障眼法就失靈了。可以做的就是控製攝入熱量了。

小Q很聽話，果然， 第3次和第4次每次都減了一斤。 然後到了周末。小Q 開始做家務，這一做家務， 小Q的消耗量就大了， 於是感到餓。這次小Q一天吃了1300大卡的食物。於是可想而知，剛剛做到收支平衡，雖然動用了一些脂肪（可是不到100g）， 可是體重儀上沒有表示。第10天， 大夫跟小Q 解釋，這是正常現象。而旁邊的一位減友也說自己9針下去減了4公斤，當中3次沒有變化。其實，真相是到了周末，你要幹家務，自然身體需要熱量多，你會不自覺地多吃幾口牛肉，魚蝦， 而這位大夫，是不會告訴你， 怎麽計算卡路裏的。她告訴 小Q 們的是吃牛肉和魚蝦沒有關係。

好了，這裏紮針到底有沒有用，你看明白了麽？我認為這裏關鍵是出了錢，讓你被迫聽從別人的指導，自願減少攝入量。

明天該講減肥食品裏的秘密了。